养生家常菜
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清炒里脊

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材料

猪里脊肉300克,冬笋15克,水发冬菇、油菜心各10克,鸡蛋清1个。

调料

葱末、姜末共15克,精盐、味精各少许,料酒1小匙,水淀粉1大匙,清汤250克,熟猪油500克(约耗50克)。

准备工作

1 冬笋去皮,洗净,切成片;冬菇洗净,切成薄片。 050-04
2 油菜心去根,洗净,切成3厘米长的小段。 050-05
3 锅中加水烧沸,放入冬笋片和冬菇片焯一下,捞出沥水。 050-06
4 再放入油菜段焯烫一下,捞出沥净水分。
5 猪里脊肉剔去筋膜,洗净,切成薄片,放入碗中。
6 加入精盐、鸡蛋清、少许水淀粉码味上浆。

制作步骤

1 锅中加油烧至五成热,下入里脊片滑散至熟,捞出沥油。 050-07
烹饪要点
2 原锅留底油烧热,下入葱末、姜末炝锅。
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3 放入冬笋片、冬菇、菜心和里脊肉片炒匀。 050-08
4 加入清汤、料酒和味精炒匀,用水淀粉勾芡,装盘即可。 050-09