养生家常菜
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红焖牛蹄筋

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材料

牛蹄筋500克,油菜150克。

调料

大葱15克,姜块10克,八角2粒,精盐、料酒、熟猪油各少许,味精、鸡精各1小匙,豆瓣酱2大匙,香油、辣椒油各1大匙,老汤适量。

准备工作

1 大葱洗净,切成小段;姜块去皮,切成片;豆瓣酱剁碎。 045-01
2 油菜去根,洗净,放入沸水锅内焯透,捞出沥干。 045-04
3 牛蹄筋剔去余肉和杂质,放入冷水中浸泡并洗净,捞出。 045-02
4 锅中加水、葱段、姜片和料酒烧沸,放入牛蹄筋煮90分钟,捞出过凉,沥水,切条。 045-03

制作步骤

1 锅中放入熟猪油烧至六成热,下入葱段、姜片、八角炒香。 045-07
2 放入豆瓣酱略炒,再加入老汤烧沸,捞出葱、姜、八角不用。 045-08
烹饪要点
3 加入牛蹄筋、料酒、精盐烧沸,转小火炖至熟烂入味。
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4 撇去浮沫,加入味精、鸡精稍煮,淋上辣椒油、香油。
5 把焯烫好的油菜放入盘内垫底,再盛入牛蹄筋即可。