养生家常菜
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冬瓜炖羊肉

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材料

冬瓜250克,羊肋肉200克,粉丝25克,香菜15克。

调料

葱段、姜块各少许,精盐、料酒、香油各1小匙,胡椒粉、味精各1/3小匙。

准备工作

1 冬瓜去皮、去瓤,用清水洗净,切成小块。 036-02
2 放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,沥去水分。 036-05
3 粉丝用温水泡软,剪成段;香菜择洗干净,切成小段。 036-03
4 羊肋肉放入清水中浸泡,洗净,捞出沥水,切成块,入水焯透,捞出过凉。 036-04

制作步骤

1 锅中加入足量清水烧沸,放入羊肉块、葱段和姜块稍煮。 036-08
2 撇去浮沫,加入精盐、料酒,转小火炖约40分钟至八分熟。 036-09
3 放入冬瓜块用小火煮至熟烂,拣去葱段、姜块不用。 036-10
烹饪要点
4 放入粉丝、味精、胡椒粉和香菜,淋入香油,装碗即可。
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