养生家常菜
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清汤肉丸

019-05

材料

猪里脊肉250克,白菜100克,肥膘肉50克,水发海米25克,香菜段、鸡蛋清各少许。

调料

葱末、姜末、葱丝、姜丝、精盐、味精、胡椒粉、花椒水、料酒、白醋、鸡汤、香油、植物油各适量。

准备工作

1 肥膘肉洗净,放入清水锅内稍煮片刻,捞出过凉,沥水,切成粒。 019-09
2 海米用清水泡透,取出攥干,切成末。 019-10
3 白菜去根和老叶,取嫩白菜帮洗净,沥干水分,切成小粒。 019-11
4 猪里脊肉洗净,擦净表面水分,剁成肉馅,放入碗内。
5 加入葱末、姜末、少许精盐、肥膘粒、白菜粒、海米末拌匀。
6 再加入少许鸡汤和蛋清调匀成馅,挤成2厘米大小的丸子。

制作步骤

1 锅中加水烧沸,下入丸子汆烫至熟,捞出放入汤碗中。 019-01
烹饪要点
2 锅中加入植物油烧至六成热,下入葱丝、姜丝煸出香味。
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3 倒入鸡汤烧沸,加精盐、花椒水、白醋、胡椒粉、味精调味。 019-02
4 淋入香油,撒上香菜段,倒入盛有肉丸的汤碗内即可。 019-03