家常营养粥
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黄花蛋粥

原料:大米100克,干黄花菜50克,鸡蛋2个。

调料:葱花、精盐、白糖、香油各少许,绍酒、色拉油各2小匙,高汤200克。

做 法

1 鸡蛋磕入碗中搅散,加入少许精盐、绍酒搅匀成蛋液。

2 大米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟,捞出沥去水分。

3 黄花菜用清水泡软,捞出沥水,掐去两头,放入盘中。

4 上屉用旺火蒸10分钟,取出晾凉,切成碎末。

5 锅中加油烧至六成热,下入蛋液炒散至刚刚凝固。

6 加入高汤,用中火轻轻炒匀,撒上黄花菜末稍炒,盛出。

7 另锅置火上,加入清水、大米,用小火煮20分钟至五分熟。

8 放入炒好的鸡蛋黄花菜搅匀,续煮至大米粥熟且浓稠。

9 加白糖、精盐,淋入香油搅匀,盛入碗中,撒上葱花即可。