蒸菜真健康
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湘味金针菇

材料

金针菇200克,剁椒10克,水淀粉10毫升

调料

盐2克,食用油适量

相宜

金针菇+豆芽 清热解毒

金针菇+猪肝 补益气血

1.金针菇洗净,切去根部;取一蒸盘,放入洗好的金针菇,铺开,待用。

2.备好电蒸锅,注水烧开,放入蒸盘,盖上盖,蒸约10分钟,至食材熟透,断电后揭盖,取出蒸盘,待用。

3.用油起锅,烧热,放入剁椒,加入盐,倒入水淀粉,拌匀,制成调味汁。

4.关火后盛出调味汁,浇在蒸熟的金针菇上即成。

小贴士

金针菇中含有一种叫朴菇素的物质,经常食用有降低胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠溃疡、增强机体免疫力、防病健身等作用。