蒸菜真健康
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蒸白萝卜

材料

去皮的白萝卜260克,葱丝5克,红椒丝3克,姜丝5克

调料

生抽8毫升,花椒少许,食用油适量

相宜

白萝卜+豆腐 有助营养吸收

白萝卜+紫菜 清肺热、治咳嗽

1.将白萝卜切成0.5厘米左右的厚片;将白萝卜片一个叠一个地摆好,围成圆状,放上姜丝。

2.蒸锅上火烧开,放入白萝卜,盖上盖,蒸8分钟左右至萝卜熟透。

3.开盖,取出蒸好的白萝卜,拣出姜丝,再放上葱丝以及红椒丝。

4.锅注油烧热,放入花椒,炒香,夹出花椒,将热油浇在白萝卜片上即可。

小贴士

白萝卜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养成分,具有清热生津、凉血止血、消食化滞等功效。