1.5 在“真实”与“应当”之间分裂的自我

引起自我分裂的两种情感

我认为“真实的情感”与“应当的情感”之间的差距，会给一个人带来没有理由的、不明所以的不愉快感。有些人会在自然的真实情感滋生之前先考虑应当有什么样的情感。看到这样的风景应该滋生出这样的情感吧、这种状况下应该有快乐的感觉吧、这种时候必须要有悲伤的情感呀……诸如这般，在体验真实的原本的情感之前，头脑中会先出现应该表示的情感类型。于是，让自己去努力地表现出那个应该有的情感。

这种勉强自己的行为，会让这个人陷入不明所以的不愉快的感觉当中。心底明明没有感激的情绪，却要让自己以为非常感激。这会让自我分裂成两个，同时其本人会拒绝意识到这种分裂。

人在悲伤的时候除了悲伤真的没有任何办法，不觉得感激的时候也没有任何办法觉得感激。人的情感不会因规范和伦理而改变。

但是，有很多人在小的时候被灌输了什么时候该有什么样的情感。更有甚者，在当时不表现出该有的情感的话还会被父母责怪。有些人在表达情感前不能先考虑自己的真实情感，而是要先考虑别人期待自己表现出什么样的情感。有些人就是在这样的环境中长大的。这样的人在和别人接触时，会先想到在当下如何表达自己的情感才能让对方接纳自己。

并且，在意识层面能够掌控自己的情感的人，其实已经丧失了自我。而处于丧失自我的边缘的人，会对这种真实情感与应当表现出的情感之间的分裂感感到不快。而已经丧失了自我的人连这种不快都感觉不到。虽然没有不快，同时也没有活着的真实感。

当然不光是在感情上，很多人在行动上总是会先去考虑自己应该怎么做，然后鞭策自己去按照“应当”的行为去行动。但是，这样的人大多无法集中精力去面对“应当”做的事。

想着集中精力、集中精力，却无法让精力集中的人，应该想一想自己的内心是否存在分裂感。并且，内心的分裂感会滋生出紧张感，而神经症就是对这种紧张感感到无所适从或是无法忍受的一种状态。

没必要那么紧张，就算他人这样劝解，但只要内心深处的分裂没有得到解决，紧张就不会消失。这种紧张就像刚刚提到的不快一样，有些人能够意识到，有些人则意识不到。