12．皮肤

男生知道吗？皮肤是身体的器官之一，主要承担保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。它覆盖全身，使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性、病原微生物性的侵袭，是人体的第一道防线，需要倍加珍惜。

真实事件

11岁的小曦年龄不大，却受皮炎之苦已有五年了。五年前的夏天，他的右小腿有个红色的小疙瘩，当时感觉是被蚊子叮了，有些痒，便没有在意。等到冬天的时候，被叮咬的地方开始发硬，掉皮屑，每天都痒，而且面积越来越大。

医院确诊为湿疹皮炎，之后的几年里，小曦随父母跑遍了市里的大小医院，买了外用的、内服的各类中西药，虽然有所缓解，但是依然不能根治。影响了正常的学习，无法与同学们玩耍，这让小曦非常苦恼。

安全处方

（1）科学饮食。荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝白开水，少吃辛辣食物。过量食用辛辣食物，可能会导致脾胃功能紊乱，脸上容易长出小疱，皮肤容易过敏起疙瘩。

（2）清洁皮肤要彻底。经常在室外活动，空气中粉尘多、各种有害物质多，男生的脸上出汗多、油脂多，空气中的有害物质与脸上的油脂、汗液混合后，清洗不及时、不彻底，便容易堵塞毛孔，引起皮肤发炎。同时，这也是脸上色素、色斑形成的原因之一。

（3）防日晒、雨淋。男生们怕晒是不是太娇气了呢？不是。其实，阳光中过量紫外线对皮肤的伤害很大，皮肤容易产生不适感，引起一些红斑、皮屑。夏天的太阳最“毒辣”，男生对自己裸露的皮肤也要认真进行防晒处理。夏天，如果长时间在外活动，应该穿长袖衬衣，戴大檐遮阳帽，晚上用冷毛巾敷脸等，都可以减缓紫外线对皮肤的伤害。下雨时，如果被雨淋湿了，应该及时清洗干净。

（4）保持良好的心态，不熬夜。其实，皮肤也会说话，有时男生受到过度惊吓，会出一身冷汗，或起鸡皮疙瘩。有时熬夜了，皮肤就会暗淡无光，这就是情绪、睡眠与精神对皮肤最直接的影响。所以，男生要学会调控自己的情绪，不熬夜，保证足够的睡眠，在学习之余，抓时间小憩一会儿，深呼吸，学会放松。

（5）远离空调。长期吹空调会让皮肤缺水，导致皮肤老化，产生干裂。应远离空调，不能直接吹冷风，保持室内合适的温度与湿度。

（6）做好电磁防护措施。长期在电脑、电视、手机等家用电器环境下，皮肤会发生变化。因此，男生们应自觉远离电脑、电视、手机，尽量给电脑加上防护罩。

（7）避免蚊虫叮咬。蚊虫叮咬不仅会诱发疾病，而且受到最直接伤害的就是皮肤。细嫩的皮肤被蚊虫叮咬后，会红肿、起疙瘩、发痒，如果不注意的话，一旦被抓破，便很容易感染。所以，平时要预防蚊虫，夜间睡觉使用蚊帐或蚊香。

（8）定期消毒。衣服、被褥经常拿到外面晒一晒，贴身的衣裤、被褥、枕巾等经常清洗，要拿到露天的地方晒20分钟，可以去除螨虫等细菌，避免湿疹、皮炎等皮肤病的发生。

（9）细心保护。皮肤很娇嫩，需要加倍保护。如避免刀具划伤、扎伤；远离酸碱物质，避免腐蚀；使用火与开水时，防止烧伤与烫伤。皮肤一旦有了外伤，应正确处置，千万不能麻痹大意。