天天对着屏幕也伤气血

古人认为，人体五脏的精华都注于目，但与目关系最密的物质是血，目得血的滋养才能视物、辨物。五脏中与目关系最密切的是肝，肝脉系目，肝藏血，肝血滋养于目。中医上说“久视伤血”，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性来说，应该特别注意眼睛的休息和保养，要防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

不要以为长期面对电脑只对眼睛，肝脏有伤害，殊不知肾也有可能受到损伤！眼睛不仅受肝脏所主，也能够影响到肾脏。虽然眼睛在五脏中为肝所主，《黄帝内经》中说“久视伤血”，因为肝藏血。但是，五脏之中的肝肾是同源的，也叫“乙癸同源”。肝五行性木，肾五行属水；十天干中，甲乙属木，壬癸属水，肝为乙木，肾为癸水，水可以生木，同时肝肾在人体的位置同属下焦；另外，肝藏血，肾藏精，精血互生。

《黄帝内经》说“五脏六腑之精气皆上注于目”，可见，眼睛不仅仅是靠肝来营养的，五脏六腑最精华的物质都用来供养眼睛，人们常说眼睛是心灵的窗户，而心主神明，看一个人的盛衰主要从眼睛上看，所以心灵的交流是眼神的交流。但是，《黄帝内经》还说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，可见，五脏六腑的精是先藏于肾，再由肾上注于目的，上注于目，营养目的其实是肾精。在急性病和危重病的过程中，如果病人眼睛发直，瞳孔固定，是肾精耗竭的征象，预后不良。临床上有一种治疗视力减退的常用中成药叫“杞菊地黄丸”，是由六味地黄丸加枸杞菊花组成的，眼睛的问题其实是治肾为主肝肾同治的。所以保护您的眼睛就是保护您的肝肾，损伤您的眼睛就是损伤您的肝肾。

现代美女的工作、生活和电脑的联系越来越紧密，这种可爱的高科技宠物除了给我们的工作带来便利之外，也给我们的身体带来了不小的伤害。过度用眼会耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列连锁问题的祸首便是“久视伤血”。

最重要的就是，久对电脑容易引发颈椎病、腰椎病等。颈椎病、腰椎病除了会让我们颈、肩、腰疼痛之外，它最严重的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。中医认为颈椎和腰椎问题是一种“痹证”，而痹证，在血脉上的表现就是血凝不流。

因为，颈腰部的劳损必然导致局部经脉不通，使气血瘀滞，而长时间的血瘀痰聚必然累及肝肾、督脉。以颈椎为例，在颈部走行的经脉中，尤以循行于颈部的足太阳膀胱经、督脉、手少阳三焦经及足少阳胆经等对颈椎病的影响最大。颈椎病往往导致这些经脉的功能失调，并由此进一步导致脏腑的功能失调和障碍。比如，颈部诸经的腧穴与脏腑、经络密切相关，颈椎的局部病变都可能对颈部腧穴产生影响，使经络闭阻，气血运行失畅。而改善颈椎病的方法也是刺激颈部的穴位以通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于调和。

因此，在电脑前长期工作的姐妹们，应该特别注意眼睛的休息和保养，具体不妨这么做：每工作两小时后不妨离开电脑，找个安静的地方静一静心，闭上眼睛，把意念放在脚上的太冲穴、行间穴，想象有一股暖流入太冲，再流向行间。同时还可以用手揪自己的耳垂和耳尖后上方。另外，晚上睡觉前用热水泡脚时也可按压肝经上的太冲穴、行间穴、丰隆穴。这些穴位有滋阴养肝，去肝火的作用。

但是，这些办法仅仅是一种辅助的方法。其实最好的办法是，我们不要让自己的身体过度地劳累，《黄帝内经》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”这句话在告诫我们：养生的最大秘诀是“不妄作劳”，就是不要让身心过度劳累的意思。