调和阴阳，驱寒保暖

如前所述，对于寒性体质的女性朋友来说，阳性食物自然是最佳选择，而阴性食物自然不适合吃。那么，是不是我们只吃阳性食物，而完全不吃阴性食物呢？

大家知道，人体只有保持阳气和阴气的平衡才是最健康的状态。如果只吃阳性食物，那人体对于阴性食物就会失去抵抗力。由此看来，即便自己是寒性体质，如果一味地只吃阳性食物而拒绝阴性食物，那也是有悖健康之道的。

那么，我们在饮食上怎样做才能不违背阴阳平衡之道呢？

※阴阳食材搭配在一起吃

简单来说，要保持阴阳的平衡、寒温的平衡，把阴和阳的食材搭配在一起吃是最理想的饮食方法。比如，很多女性朋友都喜欢喝咖啡，而咖啡是阴性饮品，如果我们在冲泡咖啡的时候在里面加上提升体温效果极佳的桂皮，那就可以中和咖啡的寒性。

※加热能使寒性食物接近温性

自然界的动物只懂得吃原生态的食物，而人是无比聪明的生物，独创烹调之道。从中医的角度来说，烹调的作用就是调和阴阳。因为烹调不外乎水火，而火为阳。用火把食物做熟，就可以给它增加阳性的特质，减弱它原有的阴性。这是烹调的基本作用。

除了用火，做菜还会用到各种调料。实际上，这也是调和食物阴阳的手段。通过添加不同性质的调料，我们就可以改善食物的阴阳性质，使它们更适合我们的体质。

因此，寒性体质的女性朋友，平时尽量少生吃食物，而是将其加热了再吃。现在流行的喝果蔬汁的保健疗法，提倡蔬菜要吃生的，打成汁大量地喝，其实对体内有寒的女性朋友来说，这是有悖健康之道的。