性爱有度：养颜养生两不误

人们常说“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。科学家通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的房事无度有着直接关联。

中医养生也认为，“人与天地相应”。男女、阴阳、天地，统成一体。男女性爱的核心，就是所谓的阴阳之道。因此，不论是中医养生还是现代医学，都强调性爱对人体健康有着重要的作用，特别对女性，美好又适度的性生活能让女性容颜焕发、青春长驻。相反房事无度的女性，娇容丽色逝去更快。

那么，什么叫房事无度？房事无度对健康和容颜有什么影响呢？

房事无度，一是指房事不节制，纵欲无度。二是指不懂宜忌，不谨慎。古代医学中，房事无度、劳倦内伤都是导致很多疾病的重要原因。失精过度，或方法不当，违反禁忌，就会耗伤精气而致正气虚损，百病丛生。

另外，房事过度也是损害气血的主要原因。那么房事过度有哪些表现呢？通常，如下的症状就证明房事过度。

（1）腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数。

（2）女子月经不调、宫冷带下。

（3）直接、间接引起其他疾病，生病时会反复发作，加重病情。

房事养颜养生之道

1．欲不可绝

《孟子·告子上》说：“食色性也。”性是人的自然本能，性需求和食欲一样是人的最基本要求，所以不可过度压抑自己的性欲。

2．欲不可早

古人认为年少之人，身体尚未充实，自制力很差。这时过早结婚，不能控制自已，极易遗泄无度，损伤阴精，出现疾病和早衰。所以应该要到一定年龄才能婚配，反对早婚、早欲。

3．欲不可强

性事应在双方精神都很愉悦和体力都很充沛的时候进行最好。在过度疲劳或心情不好的时候，强行房事，就会生出许多疾病，从而影响寿命。性事只有在两情相悦时进行，才有养身延年的功效。

4．欲不可纵

中医认为，性事既不可无，也不能放纵，适度的交合，能够防病健身，延年益寿。但贪情纵欲，则会耗伤肾精，早衰损寿。医经说“房中之事能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可尸矣”，就是这个道理。

5．欲有所避

（1）避醉。醉酒之后，阳气妄动，性欲亢盛。醉时行房，人往往不能控制自己，不但会使阴精暗耗，还很容易引起性器官的损伤。

（2）女性避经胎产乳期。古人早就认识到女性对性事有更多的避忌。经期妇女应禁止房事，如孙思邈所说：“妇人月事未绝而与交合，令人成病。”孕、产、哺乳期更要禁同房，否则会影响下一代的健康。

（3）避患病之时。患病之时，人体气血阴阳平衡失调，此时应以静养、固护正气最为重要。古人说“服药千朝，不如独宿一宵”，此时强力行房，必然会耗伤正气，加重病情；也会相互传染疾病。要是行房后受孕，不利于优生。

（4）避饱食行房。饱食后行房，不但影响脾胃消化，行房的感受也会大大降低，严重的还会影响夫妻感情。

（5）避恶劣气候和不良环境行房。“人与天地相应。”性事也要重视人与自然界的关系。要根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律安排性事，大风、大雨、雷电霹雳、大寒大暑、地震等恶劣环境下不可行房。这些恶劣的环境已超出了人体调节的限度，会使人恐惧不安从而导致阴阳平衡失调、脏腑功能紊乱而出现疾病。

总的来说，懂得了这些道理，就能“避众伤之事”，这样才能达到保健身心、延年益寿、补益气血，从而达到美容养颜的功效。