揉法

【操作手法】用手掌大鱼际、掌根或手指螺纹面，吸定于一定部位上，做轻柔的回旋揉动，称为揉法。用掌根部揉，称掌揉法；用手指揉，称指揉法。指揉法中仅用拇指或中指螺纹面，称单指揉；用食指、中指二指同揉一处或分揉二穴，称双指揉；用食指、中指、无名指三指同揉一处或分揉三穴，称为三指揉。

【手法特点】本法轻柔缓和，刺激小，适用于全身各部。单指揉常用于全身各部穴位；双指揉常用于乳根（见24页）、乳旁（见24页）、肺俞（见32页）、脾俞（见32页）、肾俞（见32页）等处；三指揉则用于脐及天枢等处；掌揉常用于脘腹，如揉中脘（见26页）、揉脐（见26页）。

【动作要领】手腕放松，以腕关节带动前臂一起作回旋运动。腕部活动幅度可逐步扩大，动作要轻柔。一般速度为每分钟120～160次。