儿童活力营养早餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

金鱼蒸饺套餐

推荐周末制作

准备好

猪肉末......50克

面粉......160克

虾仁......8个

胡萝卜......1根

奶酪......1片

海苔......1片

生抽......1/2匙

植物油......1/2匙

白糖......5克

盐......2克

葱姜末......少许

妈妈这样做

①将胡萝卜洗净,切小块后用搅拌机搅打碎,用网筛滤出胡萝卜汁煮沸;虾仁剁碎成泥。

②将胡萝卜汁加入面粉,揉成光滑面团,盖上保鲜膜醒发30分钟;猪肉末中加入虾泥、盐、白糖、葱姜末、胡萝卜碎、生抽,搅拌均匀。

③将醒发好的面团搓成长条,再切成小剂子,擀成薄圆皮。把圆皮的小半边翻上来,中心放上馅料,将另外半边的皮翻上来对折捏紧。

④取开口的一端向上捏紧做成金鱼嘴,另一端剪出尾巴并压出花纹,捏紧鱼身和尾部相连的地方;用奶酪、海苔做出金鱼的眼睛即可。

⑤盘子里刷一层薄薄的植物油,放上包好的金鱼饺,待水烧开后转中火蒸12分钟左右。

南瓜糙米糊

同时做

准备好

南瓜......20克

燕麦......15克

糙米......20克

妈妈这样做

①将糙米和燕麦提前一晚浸泡2小时以上,南瓜去皮、去瓤,切成块。

②将材料放入豆浆机内,按水位线加入200毫升温水,启动豆浆机“米糊”功能。