你那么忙，到底忙出了什么？

人要特别小心自己的忙是非常低品质的，看起来挺忙，但其实连自己都不知道在忙些什么。人很容易进入一种无意识的穷忙和瞎忙的状态。看起来忙忙碌碌，其实这是在情绪的驱使下，尤其是在恐惧之下的一种反应，是在第一时间做出的防御性行为，实质是一种慌乱，而不是真正的忙。

当人进入这种恐惧驱使下的“忙”时，其实效率是很低的，既费时费力，又没有什么效果，所以叫穷忙或瞎忙。这种“忙”夹杂了很多水分，有太多的情绪成分。

避免这种低效又耗能的方法，就是时刻省察自己做事背后的真实动机，看看自己的忙是不是因为负罪感和犯错感，是不是因为恐惧和焦虑、担忧等造成的。人只有在头脑清晰、目标明确的情况下，才会忙得有方向，才能忙得有价值。