烹饪时长：20分钟
份数：2人份
材料
大红薯：1个
香蕉：1根，切片
蓝莓：½杯1
覆盆子：½杯
蛋白粉：1茶匙
大麻籽：1汤匙
花生酱：2茶匙
奇亚籽：1汤匙
步骤
1、预热烤箱至华氏355度。
2、将红薯放入烤盘中烘焙15~20分钟。
3、把烤好的红薯肉舀进两个就餐的碗里。
4、在两个碗中均匀加入蛋白粉、蓝莓、覆盆子、香蕉和花生酱。
5、装盘享用。
1 杯（cup）,美国烹饪计量单位。液体: 1cup=150毫升，其它: 1cup=8盎司＝28.3495克。
