暖胃好粥
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

黑糖黄米红枣粥

砂锅 50分钟 2人份

春提神解乏

春天是最容易让人感到困乏的季节,来上一碗热气腾腾的黑糖黄米红枣粥,闻到香气的瞬间,瞌睡虫都飞走了,让你一整天都活力满满!

食材

大黄米......................100克

红枣............................40克

黑糖..............1小块(5克)

清水...................1000毫升

熬粥

锅里倒入足量清水煮沸,倒入洗净的大黄米,大火持续滚煮10分钟。

加红枣

加入切碎去核的红枣,转小火煮40分钟至粥黏稠。

调味

加入黑糖(黑糖用以佐味,如果家人喜欢吃甜也可多加点),拌匀后即可。

暖胃tips

黑糖能补血、排毒,女生在经期食用这款粥可温暖身体,增加能量,活络气血,加快血液循环,让经期变得更顺畅。