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做情感主播的这些年，我的邮箱、微信经常收到各种各样的求助信息，悲伤的、纠结的，甚至绝望的。

他们的故事里大都包含着自己的人生轨迹，但很多时候，很多人需要的不是解惑，而仅仅是支持和理解。

我们生活的这个世界，总是被太多功利的东西所裹挟，成功、金钱、名利、地位等，把每个人都推进飞速运转的轮回中，不知该如何停下来。

太多的人见过黎明之前城市的模样，却不愿接受黑暗来临之时孤寂的灵魂。

我们不接受自己失败的样子，不接受遇见挫折时流下的眼泪，不接受被爱情所抛弃，也不接受自己终究是个再平凡不过的人……

于是，我们苛求自己、纠缠别人，抑或怨天尤人，唯一做不到的却是接纳自己、拥抱自己、理解自己。

但是，人生就是一次又一次跌倒，然后继续爬起的过程啊！

在这个过程中，我们每一次与现实的碰撞，都会产生或多或少的裂痕，而成长的过程就是要学会接纳这些裂痕，而后继续前行。

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我从来都不敢承认自己是谁的老师，又或者帮助过谁走出过哪些泥泞，因为我知道，最终能够帮助他们走出黑暗的，只有他们自己。

每个人都有自己的小宇宙，而我只是负责在他们迷失方向时，给予一点指引，让他们能够看到一点点微光，继而点燃生命的熊熊之火。

谁都有难过的时候，谁都有沮丧的时候，也许你会觉得太累，而拒绝前行。

但随着时间的推移，你的思维、经历、感悟，都会产生一次又一次的重组。你会发现你十八岁挠破头也想不明白的事情，到了二十八岁自然迎刃而解。

所以，你正在经历的那些不开心、被诋毁、被误解、被伤害……如果你能咬紧牙关一步步地熬过去，你就会发现很多曾经让你痛不欲生的往事，都会随时间渐渐消散。

而历经磨难的你，将很容易就扛起原来你想都不曾想过的重量。

就像泰戈尔曾说过的：你今天受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

同样，你所经历的那些软弱、不完美、不宽容、不成功，甚至任性、冷漠、谎言……也都会成为你生命长河中熠熠生辉的珍珠。

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生而平等，你值得被理解！

我见过许多痛哭流涕的人，也听过很多爱而不得的故事，更看过太多纠结不前的生命旅程。

但我，更希望你知道：

不管你是笑靥如花，还是泪流满面，这都是你最真实的情感体验，没有人可以指责你，而你也可以拥抱真实的自己。

不管你是身在高处，还是身陷低谷，只要你是向阳而生，就不必活在他人的期待里，因为任何时候，能支撑你的都是你自己。

不管你是平凡，还是不平凡，只要你心中有坚定的信念，不将就生活，也不辜负自我，你就是你的英雄。

生为肉身，我们会愤怒、会自私、会任性，可这都是正常人应有的情绪，你不必苛责自己。

要相信，上天赐予你的那些敏感，都是最好的礼物，而能够真实表达自己内心的你，其实也很可爱！

每一个生命都是平等的，都是值得“被理解”“被认可”和“被尊重”的，没有什么是绝对的“坏”，也没有什么是绝对的“好”。

那些看似简单的“被理解”和“被认可”，其实充满着巨大的能量，它能够疗愈我们内心潜在的那一份“不完美”，让我们能够更真实地去呈现自己，去成为更完整的人！

人这一生，是一个与自己不断和解的过程，我希望你能够看到内心的光，不断地打破屏障，与真正的自我牵手。

要相信：不管你是什么样子，都是独一无二的存在，不可被取代，也无法被忽视！

不管经历过多少苦难，你始终都是值得被看见、值得被理解、值得被懂得、值得被爱的！

而那些曾经让你念念不忘的撕裂般的伤痕，最终都将变成你生命中、故事中的美丽花纹，伴随着你一步步走向更远的地方。

我知道能触动你的，从来都不是别人的故事，而是别人的故事里，藏着的，你自己的心事。

我是小姿，带着真诚和祈愿，期待能在《你值得被理解》这本书里，与你相逢，从那些简单而又平凡，是你也是我的故事中，一起探索，一起成长，遇见更美好的自己！