一 应激

指由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素和保护性反应。而其反应的结果可能是适应的，称之为积极的应激；反应也可能是适应不良的，这就是消极的应激。比如对疫情发展的想法（已经到了最重要的关头、有关部门能不能处理等）、情绪上的改变（焦虑、忧郁、愤怒、害怕等）、生理上的反应（心跳、呼吸、肠胃分泌等）与行为上的应对（寻求资源、宣泄、逃避等）等，这些都可以称之为应激反应。适量的应激有着正面的效应，只是应激太大时才对人的身心、行为等有不良影响，构成心理危机。实际上由于新冠肺炎的高度传染性以及没有特效药物造成疾病的恶化甚至人员死亡，其突发性、震撼性，可引起明显的心理情绪。不管心理素质多么好的人，都会感到一丝警觉和恐惧，这是正常的。