与新型冠状病毒感染的肺炎疫情战斗期间，为了更好地发动自身的潜能，调动心理免疫功能，我们整理了几种有效实用的自我心理调适技术，让大家在出现紧张、焦虑、恐慌等不良情绪和压力时随时随地自我调理。