-序- 活出闪闪发光的自己

很多姑娘因为自己长得不够好看而自卑，觉得这个世界的色彩，从青春初始时，男孩们拿珍贵的爱意为美貌投票，就开始变灰了。

我也曾度过一个令人沮丧的青春期。

学习成绩名列前茅，各种比赛拿奖，被老师宠爱、同学崇拜……却都无法弥补我喜欢的男生把情书塞给我的前桌的悲伤。

我前桌是个漂亮的姑娘，我每天坐在她后面，看着她颀长的脖颈白的发光，乌黑油亮的马尾散落在肩膀一侧，回头时莞尔一笑，眼睛像星星一样。

这样的女生被男生画进画里、写进诗里，而我，只有抄作业时才被想起。

我常常照着镜子，看自己又宽又大的脸上点点的痘痘、肿肿的眼睛、宽大的鼻子，脖子短、身体宽、腰粗腿短，觉得青春都变灰了……

我就幻想，如果也给我前桌一样的美貌，我宁愿考最后一名，宁愿不会画画，不会写作文……

但事实上，我真的是因为长相才不被喜欢吗？也许，一切都只是我因自卑而起的错觉。

如果你穿越到我的青春里，像趴在窗边的老师那样去看一前一后的两个姑娘，我想你看不清她们的五官、具体的长相。但你能看到一个挺拔有力背影，干净明亮，在青春里尽情绽放；另一个佝偻在座位上、百无聊赖，在青春里无所适从……

这个穿越可能让你突然明白：原来美是一种感受，是调动了你内心积极渴望而形成的感受，并不是一种视觉。

你看，大自然里半凋半落的花朵也比精致完美的假花美丽生动，因为它释放着日光、土壤、风和雨给予的生长的力量。你能被这种能量所触动。

所以，我们身边总有人容貌普通但气质超群，让人喜欢、想接近，也有人容颜精致但颓丧拧巴，让人远离。

幸运的是，青春期的我并没有沉迷幻想多久，我通过列对比矩阵的方式，把我和前桌所有的被看到的、感受到的形象都列了出来，比如身高、体重、皮肤、五官、笑容、站、坐、走、声音、语调、待人接物的方式……

最终，我发现了这个“每个女孩都应该早早知道的道理”——美是我们的一种积极感受，我们的形象是一种对外的表达能力。

所以，我不再盯着镜子想改变五官的细枝末节，我开始注意身姿、训练表情、研究妆容穿搭，我开始接纳我自己，我不是大美女，但是我可以活出勃勃生机。

后来，我成了很多人眼里的美女，底子还是那副底子，只是丢弃了自卑的外壳，焕发出了新的自己。

因为我走过这样一条路，我深知“形象”的美不美带给每个女性的困扰，美的人为了留住美而焦虑；不美的为此畏缩自卑。

所以，我开创了“形象表达学”，希望有生之年能竭尽全力让每一个姑娘理解：形象是一种表达能力，就像语言表达一样，可以通过强调、避重就轻、轻重缓急来表达不同的意图，而语言表达组成也不仅是语句的内容本身，还有语调、语序，等等。形象表达也是如此，不只是外貌本身，还有姿态、表情、场景、自信度等。

在形象表达学体系里，我把外貌的组成分为了三个部分：

外貌——五官、身材、皮肤、头发等，天生的非外力干涉不可更改的硬件

展示力——姿态、表情、穿搭、场景构建等可控可练的展示部分

能量场——自信、认知、同理心等，能直观影响他人心理感受的部分

我们可以看那些外貌优秀的天选之人，像明星里的偶像派，喜怒哀乐、积极颓丧可能都让人觉得没得挑，但这样的人毕竟万里挑一，我们大部分姑娘都是处在有着各种各样优缺点的中间地带。

中间地带拼的就是展示力，像明星里的演技派，能精准地通过表情姿态穿搭的展示向别人传递印象，把别人带入到你想传递的印象里，成功塑造独具一格的“人设”。比如，约会时的妩媚温柔，工作时的干练严谨，都需要不同的展示力。

而形象表达的终极大招就是能量场。我们纵观那些美人，无不拥有稳定的能量场，带给人愉快的或者向往的感受。或温润平和、或乐观豁达、或通透果断……

而强大的能量场不受时间影响，不被皮囊所困，像人到暮年依然美得令人感动的郑念女士、宋美龄女士，她们都拥有丰盛饱满的能量，让我们觉得老了也并不可怕，活成她们那样就好。

了解了形象的组成，你是否发现，大部分姑娘都把时间、精力、金钱放在了外貌上，但是外貌的优化是个死胡同，就算你竭尽全力也只能美到某种程度，而展示力和能量场却有无限的空间。

希望这本书，能让你更深度地了解美、了解形象、了解你自己，让你找到外貌优化的空间、展示力、能量场的提升方法，活出一个闪闪发光的自己。

最后，用曾深深打动我的小学生日记做这本书的开篇词：

“刘思源总是用手遮住脸上的疤，显得很沮丧；真希望我能把眼睛借给她，让她看到可爱的人即使脸上有疤也很可爱。”