22.哪些活动会诱发前列腺疾病

类似于女性的乳腺，前列腺则是男人的“多事之地”。然而，大部分男性都不了解也不关心前列腺及其常见疾病。其实，有一些被我们忽略的日常活动会诱发前列腺疾病发生：

由于前列腺位于肛门前方的会阴部，男性坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体血液循环不畅，长时间充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。因此，建议坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺部位得到充分松弛。

男性睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

有实验表明，前列腺增生手术前一天将碳素注入病人膀胱内，手术后可以在切除的前列腺组织内发现黑色碳素，这表明尿液会反流至前列腺组织内，憋尿会加重这一现象的发生。此外，憋尿还可以让细菌进入前列腺。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

由于酒精的刺激，前列腺局部毛细血管会迅速扩张、充血，引起前列腺不适。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。前列腺在“醉酒”后需要经过3～5天才可恢复。因此，酗酒者应对自己前列腺健康有所关注。

调查显示，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。但是过度压抑性欲，也会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

急性前列腺炎多是由于细菌引起的，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。