第二章　中医导引法和印度瑜伽术比较

瑜伽起源于印度，是东方最古老的健身术之一。导引和瑜伽有着惊人的相似，瑜伽可谓是印度的导引，导引也相当于是中国的瑜伽。瑜伽一词源于印度梵语yug或yuj。其涵义为“一致、结合”或“和谐、相应”。它既是一种肢体活动的健身方法，也强调要通过练习，起到对心灵的调节，通向觉悟的道路。约成书于公元2世纪的《瑜伽经》是瑜伽学派的经典著作，该书记载了古印度关于瑜伽的主要论述。作者帕坦伽利系统整理了当时流行的各种宗教观点，又结合了古典哲学体系而著成此书，从而使瑜伽成为印度文明的核心之一。“瑜伽”一词在《瑜伽经》中的定义为“调伏自心”。古印度人相信梵我相连，很重视事物之间的联系，他们为了达到觉悟的目的，把丰富的瑜伽修炼方法融入到日常生活中。在漫长的发展过程中，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽体系也逐渐得到发展，瑜伽练习者深信通过身体的运动和呼吸的调节，可以起到调整心智和情感，保持身体健康的作用。在印度，瑜伽修持者开始只集中在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心，人数也比较少，传播的方法是口耳相传，随着历史的发展，瑜伽逐渐流传到印度普通人中间。瑜伽的一套从肉体到精神的完备修持方法，既不完全属于哲学，也不可能隶属于宗教，它有着更广泛的含义，与人们的日常生活、身体健康有着紧密联系，这也许就是它有强大的生命力而千年不衰的原因。

近年来，瑜伽在世界各地逐渐流行，现代人练习瑜伽，主要是在精神压力较大的现代生活节奏中，通过这一古老的运动方式，提高人们生理、心理、情感和精神方面的适应和协调能力，以期达到身体、心灵与精神和谐统一。瑜伽的流行也吸引了学者的关注，很多学者对其发展史、分类、与哲学的关系、瑜伽练习方法及其在养生康复中的作用等进行了研究。导引和瑜伽两者都产生于东方，在理论依据、锻炼方法、要领特色等方面既有相同，也有不同之处。