33.调整血脂水平，可以只采用药物治疗吗？

有些人认为药物治疗既方便又有效，而且有药物保驾就可以任意吃喝了，多好。这个观点是错误的。不管哪个国家和学术组织的指南都特别强调：调整血脂异常最基本的措施是生活方式的干预。首先，膳食中脂肪的含量应适当：过高，能量过剩，过低，则可能维生素E和基本脂肪酸摄入不足，其中饱和脂肪酸是影响LDL-C的最强膳食，能量每增加1%，会使LDL-C升高0.02～0.04mmol/L；其次，碳水化合物对LDL-C是中性影响，因此足量的碳水化合物摄入不但不会影响LDL-C，还能保证每天的基本热量；此外，由于酒精可使甘油三酯升高，因此建议少饮酒；再者，体育运动也是一个很好的调整血脂水平的方法，体重每减轻10kg，LDL-C可降低0.02mmol/L；最后，对于TC和LDL-C升高而暂时不需要药物治疗时，推荐每天进食含植物固醇的食物1～2g。即使您已经开始药物治疗了，也要坚持生活方式的干预，不能大吃大喝，否则药物的疗效就不能最大化，有时还起不到任何效果。