34 乳腺增生

“小案例”——有“硬块”的王医生

有一次科室开展关于治疗乳腺相关病症的推拿讲座，邢大夫找科里的女医生、女护士去做模特，在进行乳腺检查时，王医生被检查出轻度的乳腺增生。于是，邢大夫先是在王医生的前臂内侧点按了几下，又在胸前点按了几个穴位，并嘱咐王医生每天都过来治疗1次，1个月之后，王医生又去检查了一次，轻度的乳腺增生竟然好转了许多。

“小妙招”——手法简便易操作

（1）双手从肘部向手腕沿着前臂内侧点按3遍。

（2）指按：中指点按膻中（位于两乳头连线中点）、期门（乳房根部下两横指处）、乳根（乳房根部），每个穴位点按10秒。

（3）左前臂展开与身体呈大致135度角，用右手来回掐揉腋下突起部分，方向不论，力道如前，大约5分钟。

（4）用双手大鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟擦热为止。

“小提示”——平时预防更重要

● 乳腺增生大多发生在25～45岁之间的女性身上，被检查出乳腺增生后，要按时作息。

● 保持心情舒畅，合理安排生活。注意适当休息，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

● 最好常吃海带，有消除疼痛，缩小肿块的作用。可多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。