7 高血压

“小案例”——血压高的朴女士

朴女士是女强人，自己开了个公司，每天应酬不断，刚过40岁，血压就开始直线上升，由每天的1片降压药改为每天2片。经熟人介绍，说省中医院推拿科可以用推拿的外治法降血压，朴女士半信半疑地来到了医院，推拿科的医生先是拿捏朴女士的头部，又推了推脖子，最后揉了揉脚底。朴女士坚持治疗了1个月，血压稳定了许多，朴女士非常开心，改变了自己的生活习惯，推掉了所有的应酬。又坚持了半年，降压药的药量也减到了一半。

“小妙招”——降压手法疗效好

推拿科大夫这套治疗高血压的手法非常实用。先是将双手叉开五指，五指同时用力从前发际按压至后发际，其次是用双手拇指同时从耳前按压至耳后，然后再捋一捋从下颌骨到锁骨的肌肉，最后按揉涌泉穴（第2、3脚趾缝纹头端与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处）。每次15分钟，6～8次为1个疗程。

“小提示”——咨询医生最重要

● 高血压是现在都市人群的常见病，要想血压稳定，首先需要遵循如下原则：减少钠盐摄入，不吸烟，限制饮酒，坚持体育运动，减轻精神压力，保持心理平衡。

● 血压高的朋友们一定要坚持小妙招的推拿手法，每天自己操作也可以，请推拿医生或家人操作也可以，但是一定要在医生的指导下改变降压药的使用剂量，千万不要急于求成。