第6章 装修房子是男人的事，“妆”修自己是女人的事

化妆是运用色彩、线条、层次感创造美感的一种方法和艺术。化妆和学习一样，是一种信仰，是值得女人终身学习和研究的一件事情。

化妆是魅力女人的“第二层肌肤”打造工程。懂得化妆的女人，是聪明的女人；善用化妆的女人，是智慧的女人。

化妆，不仅可以获得创造魅力的丰富手段，还将留住流失的时光岁月，使延缓女人短暂的美丽年华的梦想变为现实。

保持化妆是做女人的基本属性

猴子会选择牙齿整齐的异性做伴侣，鸟儿会选择尾毛整齐的异性做伴侣，人类也一样，男人会选择妆容好看的女士做伴侣。

美国贝拉明大学的心理学家唐·奥斯本做过一项试验：他给50名男性评定人看一些化妆和未化妆妇女的照片。结果表明，在未化妆妇女的照片中，无论提供照片中的女人多么好看，都大大降低了对她的魅力评价。大约80％的评定人喜欢化了妆的妇女相片。这促使奥斯本力劝所有的妇女回到美容院去，向职业化妆师寻求帮助。

某某化妆品女王的自传里，也讲到了一个类似的故事。

有一位专门打电话来致谢的丈夫，丈夫说刚结婚时太太漂亮得像是从时尚杂志里走出来的女人，头发梳理得恰到好处，脸很漂亮，身材迷人。接着太太怀孕了，生产了，升级做妈妈了，外形也潦草了。“每天我出门的时候，她站在那里，一个小孩吊在她脏兮兮的围裙上，而另外一个在她的怀里喊叫。她从不梳头，也不化妆。我晚上下班回到家时，唯一的变化是一切变得更糟。”有一天，太太被人推销了一套化妆品，也许是因为担心丈夫责怪自己花钱太多，所以在丈夫下班前便化好了妆，并且换上了合适的衣服，梳理了头发。丈夫回到家，看到太太时惊呆了。“她看上去妙极了，不知道是多久以前的事情了，我几乎都忘记了她是那么的美丽。”

通过以上这些实验和案例，我们可以得出“化妆的女人更吸引男人眼球”这个结论。事实上，女人通过化妆也更吸引自己，“悦己者”已不单单为吸引异性，也是“取悦自己”。有的女性坐在梳妆台前看自己看得出神，就是在化妆的过程中看到变美了的自己而感到快乐，通过检阅自我的容貌而获得愉悦的心情及自信，从而使脸上洋溢着神采。化妆，毋庸置疑地成了对女性自我认证的一部分。

化妆之于女人的重要性

化妆最主要的功能是能让女人看起来更美，有神奇的遮瑕修饰功能。女人通过化妆，用粉底抹去一张原色的脸，为的是创造出一张理想的脸，尤其起着弥补缺陷的神奇功能。恰到好处的眼影使双眼熠熠生辉，明亮有神，眼角的细小皱纹已完全不露痕迹地消失了。一位狭窄脸的妇女把腮红涂在远离鼻子的地方，利用视错觉使脸看起来更丰满一些；而宽面孔的妇女应避免将它涂得离耳朵太近，把它涂成垂直且模糊不清的一片则使脸部有效地“收缩”。

化妆还是改善心情、自我展示的一种手段。让自己的形象看起来更美好的行为，在心理学上被称为“自我展示”，而化妆对女性来说是必不可少的一种自我展示。有这样一个美容故事：有一群在养老院与衰老和疾病对抗的老人。当养老院兴起美容项目时，女士们开始时一致反对；后来就半推半就地允许美容小姐给她们化妆，收拾得体面漂亮；再后来每天早晨醒来之后，都会主动问：“今天什么时候给我化妆？”养老院的唉声叹气少了，取而代之的是像小姑娘一样咯咯的轻笑声。过了几个星期，一位老先生很认真地走到美容小姐负责人面前，对她说：“我们希望被平等对待，我们也需要美容。”希望被平等对待，希望自我展示得更美好，是男人女人共同的心理诉求。

即使天生丽质，也不可省略化妆

有些漂亮女人或许会反驳：“我底子好，天生丽质，不需要化妆就很美，我喜欢素面朝天。”

我真不想刻薄，但是，事实就是这样——随着岁月的流逝，大家的皮肤已经不再嫩如婴儿，岁月在脸上拖拖拉拉出各种细纹和斑点，面部肌肉下垂，嘴唇的颜色从粉红变成了乌红……这有目共睹，不是你自欺欺人可以遮住的。所以我实在想不出任何一条你可以有资格骄傲地说一声“我从来不摆弄那些东西”的理由。

化妆还是最基本的社交礼仪。现今的社交礼仪中，女性化妆是一个基本的礼仪要求，素面朝天不会给人以好感，尤其在生病、熬夜、身体不适等情况下，素面往往只会表现你的憔悴，只有精致妆容方显你的美丽和对对方的尊重。

年纪越大，对化妆，我越有不一样的感触。以前，化妆是为了使自己夺目，希望艳丽逼人，得到他人的赞赏或者青睐；现在，我化妆不是为了讨得别人的赞美，而是希望在面对任何一面镜子或者橱窗的映影时，能够不飞快地闪躲，而是定睛两秒，给平静的内心充点电，欣慰而肯定地告诉自己：“嗨！你看起来还不错。”

快点学化妆，没有任何借口

估计看到我这样说，你打算将书一丢，振振有词地反击：“为什么做女人要做得这么辛苦？”

辛苦？离婚才辛苦，失业才辛苦，失去信心才辛苦，打扮得漂漂亮亮从来不辛苦。

或者，你会弱弱地说：“我没有时间化妆。”

哎，亲爱的，说这句话的你，是在为自己的懒惰找借口。杂志上、报纸上，到处都在教三分钟化妆术、五分钟化妆术，一天拿着遥控器对着电视换频道可以换上一个小时不知疲惫的你，怎么会拿不出三五分钟？

再或者，你可以将问题推给丈夫：“他不喜欢化妆的女人，他不喜欢我化妆。”

哎，我都懒得称你为“亲爱的”——你连自己都不爱，我何必称你为“亲爱的”？丈夫不喜欢你化妆，可能是不喜欢你花钱或者不喜欢你在镜子前摆弄太久，但是，没有哪个丈夫不喜欢美女，不喜欢自己的太太被人称赞。很多女友都向我抱怨丈夫不带自己应酬，我总会问她们：“对镜子看看，如果你可以用鲜亮来形容自己，丈夫不带你出去，是他有问题；如果你形容自己的词仅是‘还可以’、‘凑合’，那么，换我也不会带你。”

什么时候大家能意识到，保持化妆不是职业属性，也不是性别属性，而是作为人的基本属性，那我们的半边天就更妖娆了。

化好妆的四大要素

化妆是运用色彩、线条、层次等方式美化容貌的重要手段，正确、准确、精致、和谐是应用好化妆手段的四大要素。

化好妆的第一要素：正确

这一要素指的是化妆的部位与色彩搭配及表达目的一定要正确，要遵循一些化妆的基本原则，否则即使你的每一笔描得都好，每一种色涂得都精致，却脱不了或俗色或碍眼的感觉。比如：画眉时，要知道眉毛正确的起点、角度、高度描画的基本原则，通常眉毛的起始位置与内眼角的位置应是一致的，“三庭五眼”所说的“五眼”，便是在两个眉头之间可以放下一只眼睛。如果你不懂得这个原则，眉头超出了内眼角，两眉之间距离过短，人会显得压抑、苦闷；又如两眉位置短于内眼角，两眉距离过宽，人会显得呆板、缺乏活力和生气，甚至显得呆气。这些都是化好妆需要学习的基本原则，你不知晓这些原则，仅仅凭感觉，今天化长点，明天化短点，不仅化不出好的效果，而且还摸不清问题出在哪里。

化好妆的第二要素：准确

这里所强调的“准确”和前一个要素强调的“正确”有不同的含义，“正确”偏重于掌握化妆理论性的原则，“准确”强调的是你的化妆操作技巧，落笔要娴熟，要能够将化妆理论性的原则准确地在个体身上表现出来。比如唇形化得好不好，不能单一从大小和厚薄及形状等方面评价，还必须使其适合你的脸型和气质，并符合你将要出席的场合。

再如唇部化妆中，有一条基本的化妆原则，即上下唇的厚度比例应为1∶2，唇谷应与人中中央在一条直线上，这样的唇，称为标准唇。不要小看这一条简单的化妆原则，要想把它准确地画出来，不经过充分的练习是不行的。

化好妆的第三要素：精致

中国女人的妆面大多不够精致，这多半由于自小缺乏美育熏陶。中国女人普遍没有精细的修养观念和习惯，同时也没有每天和每时每刻对形象毫不松懈的意识，因此修饰中带有较多粗糙的痕迹。比如口红边沿不清晰，粉底浮乱，眉毛不修饰，等等。

精致是需要长期培养和打磨的，精致是女人品质极有代表性的一种表现形式。事实上，相对于化好妆的其他三大要素，精致是最容易达成的，你要做的是反复练习和坚持不懈。当你每次都能够很精致地画好口红，有了一条流畅和清晰的唇线轮廓，你就会发现你的品质和品位提高了很多。

化好妆的第四要素：和谐

和谐是化妆的最高境界，如果这种和谐还能自然而得体地表现出你的个性和特色，那就再好不过了。

和谐包含三个层面：一是妆面的和谐。妆面的和谐表现在各个部位的妆面上，风格、色彩都要统一。比如眉形如果柔美，唇形也应随之柔美；又如眼影是冷色调，口红也应为冷色系。面部是五官比较集中、视觉反应较为强烈的视觉焦点，妆面冲突与不和谐会使女人的品味大打折扣。第二个层面是妆面与整体形象的和谐，也就是妆面与发型、服饰、佩饰等相关体的和谐。第三个层面是妆容与外环境的和谐。这里的外环境指的是你要表达的气质，你将要出席的场合，你是什么年龄、职业和社会地位。你要善用化妆手段表达和强化它们。

化妆不仅是美化手段，也是一种情感的表达，是情感信息和生活态度的表达。无论是恋情还是友情，对方可以通过你是否化妆，感受到你与对方情感付出的态度和是否投入。善于化妆的人，把通往生活之门的钥匙放在自己手里，她在尝试努力吸引别人的关注和欣赏的目光，鲜明地表达着自己积极的态度。

化妆最忌“唯我”和“孤芳自赏”

记得看《甄嬛传》的时候，皇上为莞贵人化了姣梨妆，于是全城的小媳妇大姑娘都跟着化这种妆。其实，化妆最忌讳跟风。

奥黛丽·赫本的优雅是一个世纪的经典，但赫本的化妆艺术不能用在玛丽莲·梦露的身上。同样，华妃的造型也不适宜用在甄嬛身上。追求优雅的女性们一定要知道，盲目的模仿永远模仿不出真正的优雅。如果你穿上名贵漂亮的衣服像是别人的，如果你费尽心思整出的妆容只能让你看起来显得滑稽，那你一定是失败的。

所以，一定要认清你自己，特别是上帝给你的独属于你的一切，只有这样你所花的心思才是有意义的。追求优雅的努力从这里开始，总是不会错！

了解自己的脸型，可以帮助你更加有效地利用化妆、服饰等手段修饰自己，造就一个优雅的后天美女。

如何确定自己的脸型

首先，观察整个脸型其脸部的骨骼结构，查看发迹线、前额、腮部及颧骨，挑出脸部的特征，然后与以下几种脸型进行对比，看属于哪种脸型或比较接近哪种脸型。有些人的脸型是两种或多种脸型的混合体，可选出较为接近的一种进行修饰。

椭圆形脸（俗称“鸭蛋脸”）：线条圆滑，给人以温柔、贤淑的感觉。椭圆形脸为最佳脸型，在化妆的时候，多以椭圆形脸为标准修饰脸型。脸长与宽之比约为4∶3。

甲字形脸（也称为瓜子脸、倒三角形脸）：甲字形脸下巴比较尖，给人以纯洁、秀气的感觉。

由字形脸（也称为梨形脸、三角形脸）：除天生腮部过大，常见于肥胖的人。由字形脸给人以富态、稳重、威严的印象。

圆形脸（也称娃娃脸）：圆形脸的人脸短、面颊圆。脸长与宽几乎相等，给人以可爱、开朗、活泼、平易近人的感觉。看上去比实际年龄小。

方形脸（也称正方形脸）：方形脸的特征是圆脸+方下巴，宽度与长度相近。线条平直、有力，给人以坚毅、刚强的印象，但缺乏女性的柔美。

长方形脸（也称为国字形脸）：长方形脸是长脸和方形脸的一种混合脸型。它不仅脸长，而且额角和腮部都比较宽。给人以正直、严肃的感觉。由于棱角过于分明，缺乏女性的柔美。

申字形脸（也称为菱形脸、钻石脸）：菱形脸是这七种脸型中最具有立体感的一种。其特点是额头狭小，两腮消瘦，颧骨较高，下巴比较尖。

不同脸型的化妆技巧

一般所说的脸型修饰，是将脸型修正成标准的“鸭蛋脸”。不过由于每一个人的脸型各有不同，所以修饰的重点也不一样。以下针对六大类的脸型，依据基本彩妆的步骤来进行必要的修饰，您是属于哪一种脸型呢？快来找找看！

1. 椭圆形脸化妆技巧

颧骨比较不明显，脸型长短宽窄配合最适宜，这种脸型是最标准的脸型。

粉底：打上肤色粉底，在两颊加上深色粉底即可使脸型显得更有立体感。

眉毛：适合任何眉型。

鼻影：视鼻子长短来修饰，以自然立体为主。

口红：适合标准唇型。

腮红：两颊轻刷上椭圆形的腮红或标准腮红。

发型：适合任何发型。

眼镜：如果你是这种脸型的人，首先要恭喜你，基本上每一种造型的镜框你戴起来都很不错，不过，建议你选择略大于脸部线条的水平式镜框，会让你看起来更引人注目喔！

搭配领型：这是最完美理想的脸型，通常称为瓜子脸或鸭蛋脸，因为没有什么缺陷，不需要加以掩饰，所以任何领型都适合。

适宜饰品：可以佩戴多种形状款式的饰品，只要注意身材、服装与珠宝的协调原则即可。

2. 倒三角形脸化妆技巧

脸型比较尖，具有上宽下窄的特征，额头较宽下巴较尖，会给人忧愁的感觉。需在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，于脸颊较瘦的两腮用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来较丰满、明朗化。

粉底：在额头两边、下巴和颧骨部位加深色粉底，两腮加白色粉底。

眉毛：以细眉为主，眉头与眉尾平行。画法与标准眉型相同。

眼线：依眼睛形状来画，需明显些。

鼻影：视鼻子长短来修饰。

口红：唇型画得明显些。

腮红：颧骨部位颜色加深。

发型：前面头发往下梳。

眼镜：有尖尖的下巴，避免佩戴宽大的眼镜架，否则只会夸大额部。你可以挑选圆形或者椭圆形的镜框来搭配你的脸型，而选择细小的眼镜架会在视觉上会起到缩小额部宽度的作用。

搭配领型：类似心形，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短脸型之一，所有的领型都适合。

适宜饰品：倒三角形脸的下巴比较尖，适合佩戴“下缘大于上缘”的耳环与坠子，如水滴形、葫芦形以及角度不是非常锐利的三角形等；项链则任何戴起来能够产生“圆效果”的项链，都可以增加瓜子脸美人下巴的分量，让脸部线条看起来比较直润。

3. 三角形脸化妆技巧

上窄下宽，额头窄小两腮方大，给人沉着大方又威严的感觉。可运用暖色调强调出本身的沉着、大方、亲切。在两腮较宽部位加深色粉底，显得比较深凹，弥补下脸部宽大的缺点，在狭小额头和下巴加上白色粉底，让它突出饱满。

粉底：两腮加深色粉底，下巴和额头两边加白色粉底。

眉毛：以自然眉型画法，眉毛加粗，眉尾处比眉头稍高。

眼线：画椭圆形。

鼻影：视鼻子长短来修饰，以自然为宜。

口红：可描丰满些，下嘴唇不宜画成圆形。

腮红：在两颊刷高些、长些，以斜刷为宜。

发型：发型以自然为宜，切忌往上梳。

眼镜：额头较窄，这种脸型如选择一些方形的镜架，就会使你的狭窄前额显得阔一些，从而协调了面部轮廓。

搭配领型：好像梨形、下颚宽大、上颚狭小、穿“V”字形的领子看来脸型柔和些。

适宜饰品：应选择“下缘小于上缘”的耳环、坠子，才能达到平衡下颚宽度、创造柔美脸部线条的功效。若是佩戴有坠子的耳环，请特别注意坠子的长度，最好避免不长不短地结束在下颚，因为坠子长度结束的地方，刚好就是人们眼光停驻的焦点。此外，角度十分明显的首饰，如三角形、六角形应避免佩戴；项链上，“下缘大于上缘”的坠子，再加上在胸前所呈现出的“V”字形线条，会将你雍容典雅的气质衬托得淋漓尽致。

4. 圆形脸化妆技巧

最可爱的脸型就是这种，缺点是脸型太圆太宽，而且下巴及发际都呈现圆形，缺乏立体感，最好能在两腮和额头两边加深色粉底，并且以长线条的方式刷染，强调纵向的线调，拉长脸型。下巴和额头中间则加上白色粉底，这样就会使圆脸感觉修长立体。

粉底：两腮加深色粉底，下巴和额头中间加白色粉底。

眉毛：眉峰1/2带角度，眉毛画高点，两眉距离近点，眉梢往上，眉毛不宜过长，不要画太浓。

眼线：适合长形的眼线。

鼻影：视鼻子长短来画，在鼻梁两旁画两条深色，鼻子中间画白色。

口红：避免画成圆形，淡色佳。

腮红：在两颊刷高些、长些。

发型：往上面梳，不要梳得太宽。

眼镜：选方形的眼镜架，可以使你的脸看上去稍有棱角。最好不要选择圆形镜架，否则会使你的脸显得更圆。选择粗框、方框或有棱角的镜框都相当适合你。

搭配领型：圆形脸，显得宽大、饱满，宜增加长度感，减少圆的感觉。以“V”字形的领口缓和最为恰当。穿圆领口时，领口需大于脸型，则脸型将显得较小。

适宜饰品：为了塑造出脸部长度增加、宽度减少的视觉效果，应选择如长方鞭形、水滴形等类耳环和坠子，它们能让你丰腴的脸部线条柔中带刚，更添几番英挺之气；圆脸型的人可利用项链的“V”字形效果装饰，拉长脸部线条，展现温婉中的清与典雅。

5. 长形脸化妆技巧

脸部较长，有的是额部长，有的是下巴长，给人脸长而不柔和的感觉，在脸上打好均匀肤色粉底，在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸不会太长，看起来比较秀气。

粉底：额部和下巴都要打上深色粉底。

眉毛：眉毛2/3画直，眉峰不宜太高，也不要往下，画长一点（类似一字眉）。

眼线：画椭圆形。

鼻影：不适合做太明显的鼻影，应以自然为宜。

口红：上唇不要画得太丰满，下唇可画丰满些。

腮红：修容要往耳边擦，以横刷为佳。

发型：不适合中分，也不要梳得太高，前额留些刘海。

眼镜：其实长形脸就是比较长，或者是比较窄的脸型，这个时候你就可以选择有棱角或者是几何形状镜框，来搭配脸型。

搭配领型：此种脸型，梳刘海儿可减小其长度感。水平线有利于这种脸型，如船形领、方领、水平领都适合。

适宜饰品：可适当选择一些具几何图案或花式图案的耳环，椭圆形及纽扣型的耳环是不错的选择。

6. 菱形脸化妆技巧

整体比较有立体感，但颧骨较高、两腮消瘦，显得尖刻。

阴影色：菱形脸太高的颧骨使人显得尖刻，因此阴影色打在颧骨上，可降低颧骨。

逆阴影色：提亮消瘦进去的四个角，使脸丰满些，同时提亮加宽鼻梁。

眉毛：尽量自然，忌挑眉。

眼睛：强调下眼线，注意外眼角。

嘴唇：宜圆润些，唇峰不可太近。

眼镜：有棱有角有个性的脸庞，非常适合圆形以及椭圆形的镜框，来缓和你脸部较为刚硬的线条。

搭配领型：这种脸型尖锐狭长，其下颚上额皆显狭小，利用刘海将上额遮住，而且两鬓要梳得较蓬松，如此就可增加上额的宽度，脸型便形成逆三角形，衣领的选择也就没有限制了。

适宜饰品：属此种脸型的人，最速配的耳环与坠子，莫过于“下缘大于上缘”的形状了，如水滴形、栗子形等。而应避免佩戴像菱形、心形、倒三角形等坠饰。

妆容要随着场合而定

不分场合而且一成不变的妆容同样是不礼貌的。比如在商洽签约的场合以前卫冷傲的妆容出席，或者在聚会时妆容过于简朴，都是不合适的，前者会给人傲慢、轻浮的印象，后者则让你有缺少热情、不合群、孤傲藐视的嫌疑。

礼貌的妆容要遵循“三W”原则

礼貌的妆容要遵循“三W”原则，即when（什么时间），where（什么场合），what（做什么）。不同场合画不同的妆容，才是最得体的。

许多女士都上过各种美容课，知道如何化妆，甚至能具体地道出如何画眼线、如何描眉等。但是，不少人却常常疏忽如何应用这些技术，以至于会化妆的女人很多，但是懂化妆的女人却非常少。要知道，化淡妆或浓妆，是不完全重合的概念。倘若对此不加深究，仅仅以为只要化妆就行，其结果有时会让人大吃一惊。

化妆的浓淡视时间和场合而定

通常化妆有晨妆、晚妆、工作妆、社交妆、舞会妆、少女妆、主妇妆、结婚妆等多种形式，它们在浓淡的程度和化妆品的选择使用方面，都有不同的要求。

白天适宜化淡妆。有些眼睛小的女性为了显得眼睛大些，会突出眼部妆容，涂很黑、很夸张的眼影，这样在正式场合就会显得过于戏剧化，与周围的环境格格不入，十分不协调。

此外，在一些比较严肃的场合也切忌化浓妆。例如：吊唁、丧礼场合不可化浓妆，也不宜抹口红；外出旅游或参加运动时，不要化浓妆，否则在自然光下会显得很不自然。

出席正式场合时，穿着华丽的衣服，可以配合稍浓艳或略微夸张的妆容。特别是节假日参加一些聚会时，尝试一下平时不敢表现的夸张装扮都不算过分。

不要以不变应万变

女性一定要根据场合对化妆技巧进行选择和取舍，不能以不变应万变。很多女士常常是以一张面孔示人，走到哪儿都是同一个妆容，这是不可取的。

对大多数女性来讲，化妆可分为“基础妆”和“时尚妆”两大类，而根据场合，又可以演绎出“职业妆”和“宴会妆”，每种妆容的具体表现形式和要达到的效果都是不一样的。

（1）基础妆。这是比较正统的、原则性的，适宜于一些隆重的场合，突出个人身份和格调。

（2）时尚妆。其具备现代气息的妆容，一方面可以是前卫醒目的；另一方面也可以带有强烈的个性特色，是纯粹展示自己化妆乐趣的选择。

（3）职业妆。比较常用的职业妆应具较强的包容性，与服饰及办公环境的气氛融为一体，色彩切忌过浓、过艳。

（4）宴会妆。这是在完全没有自然散光的光线下的妆容，重点在于强调轮廓感，需要用明暗、修容技术和线条勾勒的化妆方法，使轮廓感丰富、清晰。

妆容要与自身条件相符

有一些女士不管自己的年龄和身材特征，一味地追赶时髦。要知道很多时尚产品都是针对特定的年龄段和群体而推出的，看别人那样化妆很好看，用到自己脸上就不一定合适。还有一些眼睛特别小的女性，想化多层次的烟熏妆，只会显得眼睛肿起来。歌星林忆莲就是很懂得发挥自身优势的人，她眼睛不大，还是单眼皮，但是她懂得回避弱点，所有出境的妆容都淡化了眼睛，但是突出了脸形和嘴巴，反而显得很迷人，还因此掀起了单眼皮俱乐部的风潮。这充分说明了妆容要符合自己的情况，才能让自己更美丽。

选择适合自己的发型

在家里或与朋友在一起时，女性可以以自己喜欢的发型示人，但在正式的社交场合就不可任意懒散、随心所欲了。你的发型只有与社交场合所营造的氛围以及你自身的条件相适宜，才能证明你是得体的、有气质的。

在确定发型时，女士若能遵循以下几点通常就不会失礼，而显得优雅了。

（1）发型要适合头型、脸型。注意强调个人脸部的个性，突出脸部的轮廓。如脸型不尽如人意，则注意发型对脸型的修饰。切忌一味模仿他人。

（2）发型要适合气质。如果有一种以上的发型适合脸型，应选择更适合个人气质的一种，否则就会给人“不到位”的感觉。

（3）发型要适合年龄。如果你已年届中年，那么“辣妹型”的发型就不适合你。那些闪亮的发饰、卡通的装饰品同样也不适合你。最主流的做法是，选用一些自然色或深色的发饰，而它们的功能也只是在于帮助维持你头发的整洁。

（4）头发的长度问题。

职业对头发的长度影响很大。职场对头发的长度大都有明确的限制：女士头发不宜长过肩部，不应遮住脸部；前面刘海儿也不宜过低，必要时应以盘发、束发作为变通。如果在办公室里看到一个头发散乱的女性，人们多半会认为她是个工作散漫、没有效率的人。职业女性可以留短发，但若非从事特别行业，最好不要理寸头。

年龄的大小也对头发的长度有限制。飘逸披肩的秀发，就应是年轻女子的象征，70岁的老太太则应该是偏短的发型。

（5）发型要适合职业。从事不同职业的人，可以有不同的风格。例如，如果你在网站工作的话，年轻些、狂野些的发型就不会受到指责；但如果是律师事务所或银行的话，你的发型最好就专业点。一般来说，不同职业可以选择以下发型：

①工作时需戴安全帽的女性，发型不要做得太复杂，应尽量剪成短发或是长发扎辫子。

②运动型的女性，由于年龄及运动员的职业特点，发型可选择轻松而活泼的短发，且易梳理。

③文秘、公关人员及交际活动繁忙的女性，由于社会活动较多，头发最好留长一些，以便能经常变换发型。

④教师、机关工作人员，可选择简洁、明快、大方、朴素的发型，表现出淡雅、端庄的感觉。

⑤文艺工作者、服装模特等领域的女性，发型可以做得突破一点，具有一定的创造性和前卫性。

总之，职业人士应当以整齐、简单、明快、较少修饰的发型为主。

（6）发型要适合体型。这一点也非常重要。例如，身材瘦长的人，应采用两侧蓬松、横向发展的发型，如大波浪；肥胖型的人一般颈较短，头发不宜留长；矮小型的人适合留短发，如留长发，则应在头顶部扎马尾或是梳成发髻，尽可能把重心向上移；高大型的人不宜留短发，应根据个人脸型、嗜好选择中长发；溜肩膀型的人在选择发型时要弥补这方面的不足，发型要在肩颈部周围形成丰盈的发量，不宜短发。

（7）发型要适合服装。通常来说，发型与服装按下面的方式搭配不会出错。

①与西装搭配：无论直发还是烫发，都要梳理得端庄、艳丽、大方，不要过于蓬松，并且可以在头发上适当抹点发乳，使之有光泽。

②与礼服搭配：着礼服时，可将头发挽在颈后，结低发髻，显得庄重、高雅。

③与运动衫搭配：可将头发自然披散，给人以活泼、潇洒的感觉；若将长发高束，或将长发编成长辫，可增加柔美的情调。

④与皮制服装搭配：可选披肩发、盘发、梳辫子等，为你倍添风采。

⑤与连衣裙搭配：如果你穿的是外露较多的连衣裙，可选择披发或束发；如果你穿“V”字领连衣裙，那你可选择盘发。

勤于打理，你才能时时出众

头发的健康和整洁程度往往反映一个女人的生活方式和生活做派。很难想象，一个头发油腻腻脏乎乎的女人能有多高雅的生活品位；也很难想象一个频繁给头发染色的女人的心性有多么稳定。还有，打理头发，也是最基本的社交礼仪。

如何打理头发？你平时要注意以下几点：

保持头发的清洁

头发表现了一个人的生活状况和情绪。干净、整洁的头发会让你显得精神饱满、神采飞扬，脏兮兮的头发则会给人邋遢颓废的印象。因此，不论有无交际活动，平日都要勤于梳洗自己的头发，特别是夏天，更要及时清洗。如果一个女人蓬头垢面，满头汗、油味，头屑随处可见，是很破坏个人形象的。

要随时注意清理落在衣服肩背上的头皮屑，特别是穿深色衣服时更要注意。

定期护理

有了称心如意的发型和发色，你还要考虑定期修剪和补染头发等护理问题，很多人往往忽略了这一点，使得头发的品质打了折扣。在头发正常的生长速度下，一般4～6周就会长出1～2厘米的新发，此时新生的发根部分与其他部分颜色是不一样的，这就需要补染。

定期修剪

定期修剪头发，不仅可以防止头发分叉，还可以令头发看来柔滑光泽。同时，无论当初多么令你满意的发型，在经过一段时间的生长过后，发型都会产生变化。所以，如果你想使你的头发一直处于最佳状态，定期修剪是必需的。

保持头发的健康度

一般来说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。要保持头发的健康度，应该做到以下几点：

（1）经常梳头，防止脱发。最好用木梳或牛角梳梳头，梳头的方法要正确。

（2）变换发线。避免发线部位因长期太阳照射而变得干燥，导致头发稀疏。

（3）减少头屑。选用合适的洗发水，每天洗发，经常按摩头皮。

（4）防止分叉。尽量避免使用吹风机，尤其不要在头发潮湿的时候用；如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素；使用柔软的阔齿梳从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，避免头发分叉。

（5）提高光泽度。导致头发干枯、没有光泽度的原因很多，如营养不良、遗传因素、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等，所以，你需要在日常生活中养成良好的生活习惯，维护头发的健康度。如果你的头发没有光泽，你就需要选用一些可增加头发光泽的美发用品，如亮发水等。当你这样做了之后，神采和活力就会出现在你的脸上。

一个人头发凌乱不堪会让他人难以接受、感觉不舒服。因此，在出门前、上班前、摘下头巾或帽子后、下班回家时，任何必要的时候都要自觉梳理头发，保持头发的整齐。但要记住，在与人交谈的时候，不要梳理头发，以免残发、头屑满天飞。头发长短要适中，切忌披头散发。

美发以自然为上

美发不仅要美观大方，而且要自然，不宜雕琢痕迹过重，或是不合时宜。决定烫发之前，先考虑一下与本人发质、年龄、职业是否适合；发色不理想，或是头发变白，可使用染发剂改善，但一定不要把头发染得鲜艳夺目。

头发上不宜佩戴过分花哨夸张的发饰。

每周用热吹风机吹发不要超过3次，否则会使头发过于干燥，引起发梢分叉。尽量少使用发蜡和发油，更要避免使用香味过于浓郁的头发定型产品。

最美丽的妆容是微笑

对于真心微笑的女人，微笑绝不是网上所说的那样“简单的唇部运动，和快乐无关”，它是一种高贵的气质。因为微笑饱含着一位智者的知识、教养、品格和心态，它需要良好的精神境界与思想气质作为源泉。所以，微笑是女人最动人心魂的表情，会微笑的女人最美。

有一对法国夫妇开了一家心理咨询所，天天门庭若市，预约号常常排到几个月之后。有朋友询问那对夫妇他们受人欢迎的原因。那位太太说，其实很简单，他们夫妇的主要工作就是让每一位上门的咨询者经常操练一门功课：寻找微笑的理由。比如，在电梯门将要合拢时，有人按住按钮为了让你赶到；收到一封远方朋友的来信；有人称赞你的新发型；雨夜回家时发现门外那盏坏了很久的路灯今天亮了；清洁工在离你几步远的地方停下扫帚，而没有让你奔跑着躲避灰尘。诸如此类的生活细节，都可以作为微笑的理由，因为这是生活送给你的礼物。那些按他们夫妇要求去做的人发现，几乎每天都能轻而易举地找到十来个微笑的理由。时间长了，夫妻间的感情裂痕开始弥合；与上司或同事的紧张关系趋向缓和；日子过得不如意的人也会憧憬起明天新的太阳。总之，他们付出的微笑，都有了意想不到的收获。

有一个夏天，在希腊首都雅典老城区帕拉卡，由于白天气温太高，夜幕降临后，许多游客才出来活动，此时是帕拉卡最热闹的时候。

有位边抽烟边在门口招揽顾客的旅游品商店老板，看见一群游客走过来，情急中想甩掉烟蒂去招呼客人，没想到烟蒂不偏不倚正好扔在旁边一位小伙子的手臂上。小伙子的皮肤顿时被烫出个大水泡，疼得他直跳脚。

这老板见状忙吐出一连串的“对不起”，之后又送给小伙子一个无比灿烂的希腊式笑容，他边笑边背诵起古希腊哲学家苏格拉底的语录：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和笑容，我们还需要什么呢？”

小伙子不知道这句话是不是苏格拉底说的，只是觉得手臂上的疼痛和心里的窝囊气被眼前的笑容化解了，于是他也笑着走进老板的商店，买了不少漂亮的明信片。

微笑是人类宝贵的财富，是自信的标志，也是礼貌的表示，微笑具有震撼人心的力量。每一个出色的电视节目主持人、公关小姐、售货员、政工干部，都有适时露出微笑的本领。

微笑是沟通人际关系的法宝。真诚的笑会拉近人与人的距离，会使人解除心灵上的戒备。如果我们对别人露出微笑，只要他跟你没有深仇大恨，那么他也会回以一个温暖的表示。而如果我们对他露出不悦之色，哪怕只是一瞬间的表情，也会让他在内心或外表对我们不满。

微笑还是解除别人武装的最佳武器。你所面对的人难免有的爱发脾气，有的刻薄挑剔，有的出言不逊，有的咄咄逼人，还有的早就与你心有芥蒂。对付这些人，得体的微笑往往比口若悬河更加有效。而对待别人的胡搅蛮缠，如果你一直保持微笑，就能稳控局面。用微笑缓减对方的刺激，以微笑化解对方的攻势，从而以静制动，以柔克刚，摆脱窘境。

微笑还是一种气质。即使你衣着简朴，但是你始终保持微笑，既不对大人物谄媚，也不对小人物傲慢。这是一种高深莫测的姿态，别人会对你肃然起敬。你的微笑要充满活力，从微笑的眼睛中表达出真挚，没有人会喜欢“皮笑肉不笑”的笑容，你的笑一定要发自内心。

微笑还能提高工作的效率，特别是一些需要合作的工作。你的微笑会被同事当成是赞许和鼓励，那么他会因此而心情愉快，并且更加主动地与你配合。你们的默契将是创造高效率的前提。而如果你总是板着一张脸，别人自动与你疏远，失去了交流和协作，你的工作容易陷入困境。

可见，微笑给女人带来的福利无穷多，微笑是人类最好看的表情，是一句不学就会的世界通用语。若是人人都擅长运用这句世界语，让微笑成为组成人际关系的链环，这个世界一定会更美。

下面就将微笑的具体做法写出来，供大家参考或操作：

坐式或站桩式。两眼微闭，默念“心情舒畅内心笑”，使自己自发地微笑起来，先由内心发出，继而在眉宇间、脸部展开，无不深含着微笑。然后，细心体会这种自发的微笑，使之持续一定的时间。同时细心体会：由内而外，由上而下，从眉宇间、心窝周围到肚脐内外的区别，无不在一种舒心的微笑中。只要持续在这种微妙的感觉中，就说明你做对了。

连体重都控制不了，你还能控制什么

一个爱美的女人，失去玲珑有致的身材，不得不说是一件相当悲哀的事。

夜，万籁俱静，像沉默的女人，无语、哑然。一切有生命和无生命的物种都沉寂在安静祥和的夜色中，偶尔从远处传来一两声小猫小狗的叫唤，才给暗香涌动的城市平添了几分生气。

“真好！”女人舒了口气，好像要把多日积郁下来的闷气，彻底地排遣散去。她喜欢喝刚压榨出来的果汁和白开水，天然不加修饰，如女人的素面，清新却很直白。不过，相对惰性极大的她来说，要自己动手压榨一杯果汁，还不如自己买了水果洗一下，连皮带核地吃更自在。每次她带皮吃水果的时候，母亲总笑称她是非洲的黑人妈妈，又肥又壮大大咧咧，一点都不像东方女人，更不用说是江南的小巧女人了。说得她心里酸酸涩涩的难受极了。

想当年，就是因为太想要一个宝贝，病急乱投医，连服了整整6年的激素，才导致自己的身材走样得这么离谱啊！记得在大学校园，身高1.66米，体重才48公斤的她，无论是穿着旗袍还是时装，站在哪里都是一道亮丽的风景。追求她的人多了。但那时的她，高傲得像只白天鹅，任谁都别想乱打主意。

可是现在，尽管利用自己学医的优势，给自己制订了很多的减肥计划，也尝试了N种方法，皆因自身先天不足所造成的生理病痛而搁浅。看着箱子里曾经穿过美丽过的旗袍，黯然神伤，不知道自己这辈子还有没有机会重温当年的风采。

很难忘记几年前的一天，曾经的一个追求者到家来访，看到她的第一眼竟是满眼的疑惑：这是你吗？真的是你吗？几年没见，真的有那么大的变化吗？一连串的疑问深深地刺痛了女人脆弱的心。

女人想，也许若干年后，自己真的瘦下来，将又会是怎么样呢？毕竟年岁不饶人，现在虽然比以前丰满，但光滑细嫩的肌肤是同龄人中少有的。如果为了减肥，而让自己的肌肤粗糙、满脸皱纹是不是又太不划算呢？

夜已深，远处霓虹灯闪烁的光芒，让这夜色多了几分喧嚣与妩媚。夜是一杯酒，斟一盅，少酌便醉。望着睡梦中笑得灿烂如花的儿子，想着应酬未归的追求者，女人的心莫名的一阵悸动：和他一起参加商务应酬的女子，应该是多年前我那样子的吧！

…………

女人，还是瘦一点好。

尽管女人吸引眼球的路有千条，但玲珑有致的身体曲线却是最万无一失的一条。从敦煌壁画到近现代美学，从古罗马到今天，曼妙美丽的身体曲线一直是艺术的焦点。

很多女人，都是在婚后或产后发胖的，很多女人以此为借口，每当男人说她胖时，半是撒娇半是撒泼地反驳：都是为了给你做饭给你生儿子我才沦落成这样，若不是为了婚姻付出这么多，我现在还是窈窕淑女呢。

呵呵，这些女人纯属为自己破罐子破摔找借口，是在推卸责任。君不见，婚后产后依旧窈窕淑女的女人大有人在。在时尚的世界里，就有这样的一群被称为DISCO的潮女——Discerning（超一流的辨别能力），Increasing years （已过了青涩年华），Stylish（够有品位），Comfortably Off （手头宽裕）。她们年龄在35岁以上，经历过Disco 舞厅流行的年代。她们既不是绝望的单身女郎，也不是绝望的家庭主妇，她们有骄人身材，在时尚世界里她们风头正劲。她们不再青春四溢，却生活得精彩、有活力；虽然都一把年纪了，甚至不少都做了妈妈，但对自己的身材依然追求完美；她们看似对穿着打扮有些淡泊，但对衣装有高雅的追求，显示出超人的气质。或许这就是DISCO女郎们潜在的魅力与美吧。

她们是怎么瘦的呢？

她们把享瘦作为信仰

女人，爱惜身材，不是为了讨好男人，而是对生命的尊重，是有节制的人生态度，这种态度的人，是不容易变胖的。一个大活人，你连体重都控制不了，又能控制什么呢？尽快树立节制、爱惜身材的生命态度，你也能瘦。

科学饮食合理运动

管住自己的嘴巴，科学地吃喝，调动自己的肢体，合理化运动，你一定也能瘦。我有位亲戚在江西万安地区的一个小山村，他们那里没有一个胖人你信吗？真的没有一个胖子。那里交通不便，出门要靠走路，还要上山砍柴，然后挑下来，那里的妇女，每个人都很瘦，也很健康。

多吃素少吃肉

她31岁，158厘米的身高，两年前120斤的体重，可现在只有90斤，她的容貌并没有因为瘦而逊色，反而更美丽更有气质。她的秘密是多吃素，少吃肉。后来我了解到其他健康瘦下来的美女，她们也都是这样偏重素食而瘦下来的。注意：是偏爱素食，而不是只吃素食。

一直以来，关于减肥，我想告诉大家几点禁忌：

（1）忌饿肚子减肥

今年夏天刚开始的时候，我在小花园散步，遇见前一栋楼的邻居，她一下子瘦了10多斤，问她怎么瘦的，旁边一位胖姐告诉我：她呀，纯属饿瘦的。3个月不到，刚入秋，我又在楼下遇到这位邻居，她面黄肌瘦的，一问才知道她得了厌食症，消化系统出了问题，身体差极了。这都是饿肚子减肥造成的恶果。

（2）忌服减肥药

吃减肥药是女明星最常用的减肥方法，几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月内就可减10公斤。很多艺人吃了以后发现，除了食欲降低，连精神也变差了，有时想睡还睡不着。后来报道披露，这些都是非法的减肥药，长期服用，可能连命都会丢掉，明星们吓得不敢再吃。药一停，一个个体重又像吹气球般反弹回来了。所以，不提倡吃减肥药瘦身，一是损伤身体，二是极易反弹。

总之，在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法，旁门左道还是少用为妙。