我们应该把这本教程带进卧室，浏览和复习教程中的内容。本堂课的目的是以浓缩的形式把教程中最重要的道理总结一下，然后提一些有益的建议，指导大家的实践。你晚上睡觉的时候在床上首先应该翻开这一部分，从这里找到...