关永年太极内功养生拳
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15.挤手①

上体不动,重心后移,右腿向前迈步,脚跟着地,左腿屈膝坐胯;右手向前向下划弧屈肘向上翻转,掌心朝上,垂肘,左掌由下向上向内翻附于右腕内侧。目视两掌(图15)。

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图15