其实心理跟身体一样，在人一生各个阶段都有可能发生问题。而心理问题不同于生理疾病，它不是作用于人的躯体，而是会影响到人的情绪、心态、世界观及性格。实际上，心理问题是普遍存在的。现代文明的发展使人越来越脱离自然。环境污染、激烈的竞争、巨大的信息量、快节奏的生活、变化的作息规律和激烈的竞争使得人们的精神压力巨大，人们每天都要处理不同领域的复杂情况，一旦超出自身心理承受力的范围且没有得到及时调节，就可能出现心理问题，例如产生情绪低落、意志消沉、抑郁心境、狂躁、焦虑、恐惧等情绪状态，以及出现失眠、食欲缺乏、乏力等，从而影响到正常的生活学习工作。

我们学习、工作都会选择一个好的外部环境，例如整洁、安静的房间。而保持良好的心理状态，就是在为学习和工作营造好的内部环境。