太阳对我们有很多好处，但是如果太阳光过多，也会带来一些不必要的麻烦。太阳对我们也有一些坏处。紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以分为三种：第一种，短期会造成晒红、晒黑和光反应敏感，长期则会产生皱纹、黑斑和皮肤老化；第二种，短期会晒红、晒黑、晒伤，长期会得皮肤癌；第三种，因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，长期会致皮肤癌。例如，海边晒日光浴，晒得又红又黑，还有些隐隐作痛时，其实是被晒伤了，这是第二种紫外线的短期作用。根据研究，人类每天只要晒一点太阳就可以供应身体维生素D的需求。紫外线对身体只有那么一点好处，大多数还是坏处。皱纹、皮肤老化、皮肤癌这都是长期的结果，是日积月累产生的，对身体有不可逆的伤害。西方国家很久以前就提出了“多晒太阳不健康”的观念，然而中国人肤色比较深，积累不可逆伤害比较慢，所以很多人都不注意，但是，一旦得了皮肤病、皮肤癌时就后悔莫及啦！

所以呢，想要晒日光浴，一定要适度地晒，不要忘记出门的时候做好防晒措施。