六种基本指压手法

用双手拇指做指压

方法：一只的手拇指压住另一只手的拇指，以拇指指腹指压穴位。

适用：腿部，或给他人做指压时。

用拇指指尖做指压

方法：弯起拇指关节，用指尖指压穴位，其余四指顶住肌肤。

适用：需要强烈刺激时。

用三个手指做指压

方法：食指、中指、无名指并拢进行指压。

适用：需要较轻刺激时。

以食指关节做指压

方法：手握成拳，以食指关节指压穴位。

适用：颈部、手臂。

以拳头做指压

方法：手握成拳，以凸出的关节做指压。

适用：腰背、颈部。

用手肘做指压

方法：弯曲手臂，以肘部关节进行指压。

适用：脊椎两侧。