第十式 饿虎扑食式 易足阳明经筋功法

足阳明经筋分布于足二趾、三趾、四趾、下肢外侧前缘、胸腹、面颊等部。常练此势，足阳明经筋循行部位会有通畅感，足下生出向前之力。

功法口诀

两足分蹲身似倾，

屈伸左右腿相更。

昂头胸作探前势，

偃背腰还似砥平。

鼻息调元均出入，

指尖着地赖支撑。

降龙伏虎神仙事，

学得真形也卫生。

动作要领

第1步 右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿式。上体前倾，双手撑地，头微抬起，目视前下方。

第2步 吸气时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。