第一章 认识足疗

所谓足疗，其实是一种非药物疗法，即通过对足部反射区和穴位的按摩刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，从而达到防病、治病、保健、强身的目的。本章主要介绍足疗的基本知识以及常用的按摩手法，还有足部按摩的注意事项，包括按摩前的准备、按摩中的依循规律、按摩后的护理，最后还介绍了有关足浴的基本内容。

本章看点

● 足部按摩术——最重要的足疗方法

足部按摩术不但是文明的传承代表，也在与时俱进

● 足部按摩术传至世界各地

足部按摩术发源于传统中医文化，推广至世界各地

● 足部按摩的作用原理

足部按摩通过刺激足部反射区，调节人体各项机能

● 足部按摩的适应症

足部按摩适用于多种常见疾病的治疗和预防

● 足部按摩常用手法

足部按摩的手法有一定的操作技巧，常用为“八字要诀”

● 足部反射区按摩手法

按摩反射区手法以中医推拿为基础，共有11种手法

● 足部按摩相关事项

足部按摩既有严谨的操作技巧，也有规律可循

● 足浴——另一种足疗

足浴看似寻常，操作正确也能对人体健康有所益处