003 足部按摩的作用原理

足部按摩就是通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。

人有脚，犹如树有根；树枯根先竭，人老脚先衰。所以足的保健与人体的养生息息相关。足部按摩是一种传统的中医外治物理疗法，主要是依靠手法的力度和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的，已被无数临床实践所证实是行之有效的疗法之一。足部按摩的作用原理主要是从以下四方面阐述的。

一是血液循环原理 人的心脏有节律的搏动将血液输送到身体的每一个角落，这些血液在全身循环流动，实现机体内外物质的运输和交换。当人体某个器官异常或病变时，产生的一些对人体有害的代谢产物就会沉积入血参与全身循环。由于地心引力的影响，这些有害物质很容易在人体最底部即足部沉积。通过采用足部按摩，促进血流通畅循环，这些有害物质能得到有效分解，最终被肾脏等排泄器官排出体外。

二是反射原理 人的体表和内脏充满丰富的感受器，外界或体内环境的变化一旦被感受器接受，就会引起神经冲动传入中枢神经，分析综合产生新的冲动后再传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应的反应。足部密布着丰富的感受器和神经末梢，其受到的刺激也可以很快地反射到全身相应的各个部位。

三是全息论原理 利用激光拍下的照片底片上的任何一个部分，都可以复制出整体的影像。这就是来自于物理学的“全息”的概念，指每一个局部都包含着整体的信息。传统中医把脚看作是人体的“全息胚”，且人的双脚与其他全息胚相比，包含着的信息更丰富，从而复制出的整体形象就更清楚更易辨认，所以对脚的按摩就是对全身的按摩。

四是经络学原理 经络学说是祖国中医的主要理论根据。人体经络的结构是经络线，角质层较薄，经络循行线上有丰富而密集的毛细血管，周围密布着丰富的神经末梢和神经束。这样敏感而低阻的经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们对足部的穴位进行按摩刺激，这种刺激就会沿经络循行线进行传导。

足部按摩的三大功效

传统中医认为人体足部是精气之根，与周身阴阳气血和经络有着密切的关系，通过以上的作用原理，我们归纳出按摩足部的三大主要功效。

促进血液循环

由于足部位置远离心脏，故很容易导致周身血液循环不畅，进而影响新陈代谢。进行足部按摩，可帮助足部血液顺畅循环，促进机体新陈代谢、补充营养，恢复身体的正常运转。

调节神经系统

足部密布着丰富的神经组织与神经末梢，足底按摩通过有效刺激足底反射区，可调节相应组织器官的功能，改善和恢复疾病的同时，使健康的更加强壮。

疏通经络气血

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部。通过足部按摩治疗，充分地刺激足底穴位，这些穴位连接起来的经络可以得到有效疏通，进而起到调节和恢复人体健康功能的作用。