024 颈部旋扳法 转一转就不疼了

对颈椎病的运动治疗包括主动活动和被动活动治疗法。主动活动就是经常活动颈部，而被动活动就是借助别人的力量或操纵，来完成相应的治疗过程。这里所说的颈部旋扳法就属于被动运动法。适用于颈椎病病情严重、颈项部时常酸痛的人。

颈部旋扳法的操作方法是用双手向同一方向或相反方向用力，使关节做伸展、屈曲或旋转。需要注意的是患者坐的位置要低，这样便于帮助者操作。帮助者要站在患者背后，等患者全身放松后，帮助者两手徐徐用力，把患者颈椎部向头顶方向尽量上提，或者使其头部向左侧或右侧旋转，直至旋转到接近极致时，帮助者再用适当力量使其头颈部向反向扳动，这时候会听见小关节细微的“喀喀”声。假如患者这时感到不舒服，帮助者可以再向另一侧旋转。倘若这种方法让患者感觉不舒适，则应立即停止。

操作方法

1．患者取坐位，帮助者立于患者的侧前方，左手托住患者头部，并使其靠近自己胸部。右手按住患者对侧肩膀，然后，两手同时用力，缓缓将患者颈椎侧曲至极限位置，再恢复到正常，这样反复操作4～5次。

2．患者取坐位，帮助者站在患者的侧后方，左手扶住患者头部的一侧，右手按住患者异侧的肩膀，两手同时用力，使颈椎缓缓向健康的一侧运动，弯到患者感到不适时，再做一个大幅度的，突发性的扳动，如此反复2～3次。

3．患者取坐位，帮助者左手扶住其头部，右手托住患者下颌做抱球姿势，缓缓摇动颈椎。等患者肌肉放松后，突然做颈椎伸位斜扳法，可听到“咔咔”的响声。这样做可以滑利关节，恢复错缝的关节，纠正关节错位，增加颈椎的活动范围，从而缓解和消除颈椎病症。

4．患者取仰卧位，帮助者站在其身后，两臂十字交叉，托起患者头部，两手分别抓住患者对侧肩部，抬起两臂，使患者的颈椎做缓缓前屈运动，直至极限，然后放下，再次前屈，如此反复4～5次。

5．患者取坐位，颈项部放松，帮助者站在其后侧方，左手拇指按住颈椎疼痛处，右手托住其下颌，并向患侧缓缓旋转，到极致时，再做一个有控制力的快速扳动，这样每次反复5次即可。

颈部旋扳法示意图

颈部旋扳法是使用双手向同一方向或者相反方向用力，使关节做伸展、屈曲或旋转的手法，适宜于颈椎病病情较严重者。

方法一

方法二

方法三

方法四

方法五