015 天井穴 从头颈到肩背都不痛

“天井”的意思是指三焦经吸热上行的水浊之气在这个穴位处聚集。天井穴是最好的能够清热凉血的穴位。按摩它能治疗五官科、神经系统、呼吸系统、心血管等疾病，而且对治疗颈项疼痛、麦粒肿、淋巴结核具有特效。

主治功效

（1）这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗麦粒肿、淋巴结核具有特效；

（2）长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患、偏头痛、颈项疼痛、肩痛、背痛、扁桃体炎、荨麻疹等病症，具有很好的调理和保健作用。

精确取穴

位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

按摩方法

①正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直于地面，与肘部大约成90°，掌心向内，指尖向上，举臂，上臂的底部与肩平；②用另一只手轻握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或食指弯曲，用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处；③两侧穴位，每天早晚各按压一次，每次按压1～3分钟。

精确取穴按摩