体重减轻是“看得见”的降糖效果

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2型糖尿病的治疗以饮食疗法和运动疗法为主，但是肥胖患者最先考虑的应该还是减肥。也有很多人不仅要消除肥胖，还要将血糖调节到正常范围之内。

在体重秤中看血糖控制情况

肥胖者比体重正常的人食量大，进食后血糖上升幅度也大，而且在饭后和饭前会吃零食，因此没有足够的时间来降低血糖。

胰腺中的B细胞在血糖升高期间也会继续分泌胰岛素，进食后血糖太高，无论如何都返回不到原来的状态。血糖在4～6个小时之内持续升高，B细胞就会疲劳。如果这种状况长期持续，B细胞分泌胰岛素的功能就会下降。

因此，将体重控制在合理的范围内，是每一位糖尿病患者必须要高度重视的问题。也就是说，无论您是属于1型还是2型糖尿病，每天都应该利用家里的体重秤来随时监测自己的体重变化，做到心中有数。

肥胖与糖毒性的潜在联系

肥胖者因暴食导致血糖升高，加之胰岛素抵抗性明显，不易使血糖降低。血糖经常处于较高状态的人细胞吸收血液中葡萄糖的能力也会降低，最终导致血糖完全不能下降，这就是所谓的“糖毒性”。

据相关统计，超过标准体重20%以上的肥胖者，比普通人患糖尿病的概率至少高出3倍。

从40岁开始接受每年一次的健康检查

有潜在糖尿病的人，患有肥胖（BMI为25以上）、高血压（收缩期血压140mmHg以上，舒张期血压为90mmHg以上）的人，家族中有患糖尿病史的人，妊娠糖尿病患者或分娩过巨大胎儿的人，均易患糖尿病。

已经患有糖尿病的人，即血糖步入糖尿病范围的人，在初期阶段也不会有任何自觉症状。因此，想要通过自觉症状来了解自己是否为糖尿病易感体质几乎是不可能的。因次我们建议在40岁之后，每年接受一次健康体检。

定期的健康检查，应该包括饭后的尿糖检测和血糖检测，如果检查血糖时“空腹血糖”超过了126mg/dl，那么患有糖尿病的可能性就很高。

在健康检查中发现糖尿病