第38天 了解孕妇洗澡注意事项

孕妇每天洗澡，不仅能保持身体的清洁卫生，还能放松身心。但孕妇洗澡需要注意以下事项。

尽量保持淋浴

洗澡的方式，一般分为淋浴和泡澡。由于怀孕后阴道内的乳酸含量减少，抗病能力降低，如果浴缸不洁净，易受细菌感染，不利于母婴健康。所以一般不推荐孕妇泡澡，最好采用淋浴的方式。

注意尽量不要到公共浴池洗澡，如果不得不去，最好选择人流量较少、水质洁净、空气清新的浴池，但到了怀孕后期就一定不要去公共浴池洗澡了，以免发生意外。

时间不宜过长

孕妇洗澡时间不宜过长，一般不能超过30分钟，10分钟为最佳时间。因为洗澡的空间较为封闭，长时间洗澡可能会引起脑短暂性供血不足，容易造成昏倒晕厥。而且，长时间泡澡还易造成胎儿缺氧、胎心加快，严重影响胎儿的中枢神经系统发育。

水温要适宜

孕妇洗澡的水温要保持在38℃左右，可用手部试温，与手部温度差不多即可。切忌温度过高，否则易造成母体缺氧而导致胎儿发育不良。孕晚期洗澡水温更不能太高，否则可能会导致胎儿宫内缺氧，对其大脑发育造成严重影响。

切忌洗冷水澡

孕妇在怀孕期间不能洗冷水澡，原因有以下几点：

◎孕妇体温比平时要高，洗冷水澡易着凉。

◎孕妇在怀孕后，体质变弱，抵抗细菌、病毒的能力下降，而洗冷水澡易使孕妇受病菌侵袭。

◎孕妇在怀孕之后，皮肤开始变得敏感而脆弱，皮肤毛细血管则变得通透起来，洗冷水澡极易感冒。

◎孕妇洗冷水澡会刺激血管收缩，易造成胎儿缺氧和供血不足，影响其生长发育，甚至可能引起流产或早产。

慎用香薰

有的女性喜欢在洗澡时用一些香薰，这样既可以营造轻松的气氛，又可以起到舒缓神经的作用。但在怀孕期间，最好不要使用香薰，因为香薰的味道可能会增加孕妇的早孕反应。如果香薰含有化学物质，还有可能影响胎儿的成长发育。清新自然的空气对母亲和胎儿最有利，因此，洗澡时保持浴室通风即可。