主料
无花果80克，鲜百合80克，芦笋100克，冬瓜80克，胡萝卜片10克
配料
食用油适量，盐适量
做法
❶ 将芦笋洗净切斜段，下入开水锅内焯熟，捞出控水备用。
❷ 鲜百合洗净掰片；冬瓜洗净切片；无花果洗净。
❸ 油锅烧热，放芦笋、冬瓜煸炒，下入百合、无花果、胡萝卜片炒片刻，加盐调味，装盘，用芦笋段装饰即可。
滋补保健功效
本品清新爽口，常食有增强免疫力之功效。其中的芦笋含有天门冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，可提高孕妈妈的身体免疫力。
