预防早产+预防贫血
材料：
三文鱼200克，洋葱50克，葱花少许
调味料：
味噌、白糖、料酒各1大匙
做法：
❶ 三文鱼洗净去骨切块；洋葱洗净切成圈，备用。
❷ 锅中加入适量水，放入三文鱼块、洋葱圈。
❸ 将调味料混合后加入做法❷的锅中，以小火煮滚，撒上葱花即可。
滋补保健功效
三文鱼含有的丰富叶酸，是怀孕初期重要的营养素。补充充足的叶酸，能减少孕妇出现贫血、倦怠、记忆力衰退的情况，也可预防早产。
