增强免疫力+健脑益智
材料：
蘑菇300克，牛肉100克，红辣椒10克，红葱头5克，水2大匙
调味料：
盐1/2小匙，薄盐酱油1小匙，胡椒粉1/6小匙，橄榄油少许
做法：
❶ 蘑菇、牛肉和红辣椒洗净切片，红葱头切片备用。
❷ 热油锅，爆香蘑菇片和红葱头片，再加牛肉片和红辣椒片略炒。
❸ 加入调味料炒熟即可。
滋补保健功效
蘑菇中的蛋白质、B族维生素、维生素D和锌，有助于增强免疫力、预防疾病发生，有益于胎儿智力发育，适合在第一孕期食用。
