想开点:别和自己过不去
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误解,来自错误的解读

看法不是事实,

但是它会让事实成真。


什么是误解?人际交往中为什么有那么多误会?因为当事实加上我们以为的事实,也就是我们对于事情的认知、解读、看法、猜测、评断等时,误解也由此而生。

举例来说,你走进房间,发现你的伴侣正在看手机,没有抬眼看你,继续看着手机,你可能会把它解读为“他不在乎我”“我对他不重要”“我不值得他把眼睛从手机上移开”。上文陈述“他没看你”是事实,但是其他都不是事实,而是解读。

再比如,有个人在笑。“他在笑”是“事实”;但是“他在对我笑”,或者“他在嘲笑我”,就是解读。

误解多半来自错误的解读。当同事走过你身边,却连招呼也没打,你认为“那家伙真是无礼”,这只是你的解读。或许他当时正在想某件事而没留意到身边的人;或许他正赶着去做某件事,匆忙中并没有注意到。

重点就在这里:我们对许多事情的解读都不正确。美国心理学家爱利克·埃里克森曾说:“如果这张脸只是在看别的地方,为什么我们要想成这张脸是故意转开?”

认清事实与诠释之间的差异十分重要。人们经常把想法误认为事实。假设有人做了一件事,你也许觉得他是故意的,然后你就怒由心生;接下来的时间,你满脑子负面情绪,你气急败坏。可笑的是,这全是你的解读。事实上,你并不知道对方的想法,你只不过是在猜。我们可能在昏暗的路上将地上的一根绳子看成一条蛇,因而产生恐惧的感觉。这种错误的感觉来自于我们错误的解读,而非绳子本身。

《庄子》中有一则故事:在一个烟雾弥漫的早晨,有一个人划着船逆流而上。突然间,他看见一只小船顺流直冲向他。眼看小船就要撞上他的船,他高声叫道:“小心!小心!”但是,船还是直接撞上来,他的船几乎就要沉了。

他暴跳如雷,开始向对方怒吼,口无遮拦地骂着。但是,仔细一瞧,他才发现原来这是条空船,因此气也就消了。

表面看来,这个人的愤怒起因于“那艘船”,其实来自于“是谁鲁莽又无礼”的想法。所以,当他发现船上没有人时,怒气也就消了。

试着采取多方面的观点来观察一切事物,时时反问自己:“我确定吗?”“我真的百分之百确定吗?”

别把自己的想法“误认为”事实的真相。