第一章 营养巧搭配

吃得好不如吃得巧，食材之间都有密不可分的营养密码。解开营养密码，将普通食材进行巧妙的搭配，可以营养素互补，促进吸收，增强利用率；解开营养密码，可以避免单一的营养素摄入过量或者不足，让您吃得健康营养。