按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，用不同手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
按摩是我国古老的医疗方法，其动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，越来越多的人开始运用这种方法进行保健。对于办公一族来说，如果自己在闲暇之余，找准穴位自我按摩一下，也不失为是轻松保健之法。
