如何让孩子爱上吃饭（适合6岁以上孩子的家长阅读）

前几天，我的孩子兴奋地跑来跟我说：“我长六龄齿了！我长六龄齿了！”仔细一看，果然有颗大牙冒白了。

她兴奋地说着，六龄齿要好好地保护，每天都要认真刷牙，要用一辈子的，还叫我带她去做窝沟封闭（在这里，要感谢幼儿园的老师教了她很多生活常识、安全知识，这些孩子会一生受用）。

我的孩子今年7周岁，换了7颗牙齿，六龄齿也开始萌出。今年上半年，她在吃饭这一点上给我最大的感触就是：比以前能吃很多，什么都爱吃了，长高长壮的速度也快了。这得归功于牙齿和肠道的进一步发育。

今天，再来谈谈如何让孩子爱上吃饭这个话题。生长发育正常的孩子到了7岁左右，肠道发育更完善，磨牙能更好地磨碎各种食物，身体生长处于旺盛期，食欲自然会更好。再加上7岁的孩子应该要上小学了，上小学后，学校有严格的作息时间、午餐时间，学习压力一大，肚子一会儿就饿了，中午饭会吃得更好的。

总之，各种不好好吃饭的孩子，到了这年纪，大人们都应该可以放心了。

但是还是会有各种特殊情况，如果孩子体弱多病，胃口也差，吃的食物又挑剔，那该怎么办呢？

我归纳了以下几个方面的解决方法：

1、及时就医。

孩子都7岁了，养了7年了，首先总结下7年来她是怎么吃的，吃的是什么，自己有什么经验或者教训等；其次，对于身体瘦弱的孩子，要带去医院看下营养科，听听医生的建议，配合医生的指导，帮助孩子变得强壮起来。有强壮的身体才能好好地投入小学学习生活中去。

2、巧用造型菜吸引。

体弱多病的孩子一般胃口会差，食物选择也会挑剔，对于这样的孩子除了配合医生治疗之外，我们家长可以多花点心思做些造型菜，学点新菜式，给孩子开开胃（正常发育的孩子可不要没事就给他搞造型哦，不然会宠坏孩子的）。

3、增强体育锻炼。

有句老话叫“生命在于运动”，很土很经典！每天跑跑跳跳的孩子，一般身体都很强壮，这就是运动的重要性。身体瘦弱的孩子的家长可以仔细回想下自己的孩子每天有没有足够的运动时间。孩子每天放学后可以到户外骑车、跳绳、和小朋友追逐玩耍，出身汗，喝杯水，是很好的生活习惯。

4、充足的睡眠。

睡眠可以恢复体力，积蓄能量，对于小孩子来说更是悄悄长身体的时间。重视孩子的睡眠情况，让孩子养成早睡早起的习惯对孩子一生有益。对于喜欢起夜的小朋友，建议睡前不要喝水或饮料，而且应上完厕所后再睡觉。

5、家人的陪伴，对孩子的成长很重要。

前段时间，跟某位正在研究儿童心理的妈妈聊天，她说有些爱生病的孩子，可能是因为父母对他的学习要求太高，缺少陪伴，在一起的时候又比较在意孩子最近学得怎么样了，成绩如何，所以，孩子潜意识里喜欢生病。生病了，爸爸妈妈就会说关心自己身体的话了，就会多花时间陪在自己身边了，于是孩子就真的生病了。孩子毕竟还是孩子，需要爸爸妈妈的多多陪伴和关心，身心快乐了，才能健康地成长。大多数的家长是双职工，上班之前可以和孩子共进早餐，或者一起做早餐；下班之后可以和孩子一起共进晚餐，聊聊天；傍晚或者晚上可以和孩子多多互动，出门散步；睡前可以一起阅读一本书。

以上为子瑜妈妈一家之言，也许有偏见，欢迎更多朋友分享自己的经验，以便互相学习。