前言
一个关于合作、创新与愿景的故事

在瑜伽的研究中，通常起点是完全相同的，但结果却大相径庭。通过瑜伽可以学到很多的知识，就像练习瑜伽，也有千变万化的方法。本书也只是在讲一个故事，一次意想不到的旅行。这是两个人的工作，我们有着相似的兴趣和完全不同的背景，在合适的时间聚集在一起，相互影响，开创了提升身体功能性的瑜伽训练的新视角：瑜伽疗法。

克丽丝滕 我对瑜伽的好奇心始于2000年。作为终身的艺术爱好者，我的第一节瑜伽课充满了原始的冲动，迫切希望可以去探索意识和人类体验的各个方面。我全身心地投入到瑜伽的研究中，这改变了我的生活。2006年，我迈出了重要的一步，离开了公司的工作岗位，参加了强化瑜伽教师培训计划。同年，我遇到了我的丈夫鲍勃，他拥有瑜伽治疗博士学位。在当时，瑜伽几乎已经成为我生活的全部。后来，我开始管理瑜伽生活学院的一些事务，这个位于宾夕法尼亚州的瑜伽工作室和教育中心是鲍勃在1996年创办的，同时我还负责Yoga Living杂志的编辑工作并全职教授瑜伽课程。在接下来的5年里，我以飞快的速度开启了自己的瑜伽之旅，成长为一名出色的瑜伽教师。我积累了数千小时的课堂教学经验，并接受了极为丰富的瑜伽教育，同时，积累了大约2500小时的瑜伽和解剖学训练。在我全职教学的第五年，我经历了一次改变我一生的脊椎损伤，我不得不接受物理治疗。最初在我接受物理治疗时，物理治疗师需要了解很多关于我的运动习惯及代偿模式的信息，于是我便花了一年的时间，专注于发现我旧的运动习惯，并探索新的运动方式。在这段时间里，我有一段时间暂停了瑜伽姿势的练习，对于我在强化训练期间学到的一些东西，也产生过一些怀疑。当我痊愈并重新开始练习瑜伽的时候，我知道我做瑜伽姿势的很多方式都必须改变。在物理治疗的启发下，我开始清楚地了解什么是有效的，什么是无效的，并且为了我的个人学习，我开始探索瑜伽领域之外的运动练习来优化我的训练。普拉提、费登奎斯、连续运动、结构整合、颅骶疗法和身体运动疗法对于我的个人练习都起到了积极的改变和促进作用。

斯塔凡 我曾经是一名瑞典的田径运动员，作为运动员的成长背景让我对身体和运动有很多不同于普通人的观点。我一直对按摩调理很感兴趣，所以我很自然地把这些知识与我在物理治疗领域的专业经验结合起来。作为一名物理治疗从业者和物理治疗师的教师，我总是通过学习运动知识和进行身体训练（身体训练，如费登奎斯法、亚历山大健身术等，强调个人内在的身体感觉和体验，以此作为一个人如何在日常活动中采取行动的基础）来获得灵感和洞察力。我继续被运动的体验吸引。对通过运动创造更多意识的好奇心最终让我获得了费登奎斯法的认证，这一训练极大地影响了我对身体及其表现的看法。探索我的行动和观察习惯改变了我自身体验的方式，也改变了我理解文化和社会的方式。同时它也影响了我看待物理治疗的方式。多年来，我在美国各地工作，观察物理治疗是如何进行的。我曾与世界级的运动员、舞者、音乐家和演员合作，以满足我对习惯性动作如何限制表演和表达的好奇心。在过去的8年里，我在纽约拿撒勒学院从事物理治疗专业的教学工作。我的教室也是一个实验室，在那里我们探索复杂的运动和人体。我研究的一个自然演变是探索瑜伽疗法领域。随即，我在2004年加入了国际瑜伽治疗师协会，并在2011年加入了瑜伽生活学院的综合瑜伽治疗培训项目。一年后，我开始与克丽丝滕合作，并在该项目中任教。