1 一份幸福生活的配方

我特别惊讶：作为内向高敏者，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和！你能很轻松地开展人生的下一步计划。

实体书店和电子书城里有琳琅满目的书籍教我们如何变得幸福。单单从神经生物学的角度来说，要我们感到幸福很简单，只需要一杯由各种荷尔蒙和神经递质调和的鸡尾酒就行：主要是血清素、去肾上腺素和多巴胺。

内向高敏者很少亢奋

相对于内向高敏者，外向活跃者具有较高的多巴胺水平，这就是说，他们更容易感受到幸福？如果我们把幸福感等同于兴奋的话，事实可能也的确如此：内向高敏者的脑部化学物质导致他们很少表现出亢奋状态。万幸的是，幸福不仅仅是在好运中高声欢呼，也远比单纯的感觉要复杂许多。

世界上没有衡量幸福的标杆。捧着一杯热乎乎的茶，抱着一本书舒舒服服坐在壁炉边的内向高敏者，与那些和兄弟们坐在云霄飞车里大笑的外向者相比，是更不幸，还是更幸福呢？

这两个例子代表了幸福的一种特质——幸福是一种“瞬时抓拍”。世界上没有谁，能早上开开心心地醒来，兴高采烈地过完一整天，晚上又心情愉快地上床睡觉。（老实说，哪怕真有人是这样的，你也不会想认识他，不是吗？）

幸福是一种“瞬时抓拍”

有的科学家认为，幸福是我们生活的副产品：它偶尔发生，且持续时间很短。之后，我们就又会回到日常的状态中去，或者变得不幸福，这要视情形而定。