晒伤：立刻解除疼痛与脱皮

喔喔!这可不是你想要的结果，被晒伤了!你大概是忘了在游泳之后再抹上防晒乳，或者是在大太阳底下睡着了，要不然就是你晒了一个小时的太阳，想让那身经过一个冬天惨白的皮肤变得健康一些。结果你晒伤了，皮肤多了一些颜色，也多了一些疼痛，这可是出乎你的意料!

令人烦恼的晒伤

是一种因过度曝晒产生的后续反应，而你的皮肤已经遭到了较严重损伤。一般而言，晒伤所产生的疼痛及发炎现象，大约经过3—5个小时后才出现，而15个小时后，才出现最严重的受伤症状。这就是为什么，你常常当时不知道自己已经晒伤了，事后才惊讶不已。

有意思的是，正是因为你的身体想保护你的皮肤，减轻日晒对你进一步的损伤，才会出现晒伤的症状。你晒伤的情形有多严重，完全是根据你日晒时间的长短及肤质而定。你的皮肤愈白，则愈容易晒伤，但即使是黑皮肤也会晒得发红。更糟的是，日晒会破坏皮肤里储存的强力蛋白及胶原蛋白，使皮肤产生皱纹，因为这些物质正是使皮肤强韧、有弹性的重要成分。

不仅如此，晒晒还会带来大危险。日晒愈严重，得皮肤癌的机率愈大。一项正式的研究发现，一个人如果有3次以上的严重晒伤，则他们罹患皮肤癌的机会将大增。但是根据纽约市卡伯瑞尼医学中心医生，同时也是加州史葵伯医学研究基金会会员的凯伦·伯克博士指出，即使只是一次晒伤，都有可能引起皮肤癌，就算那是多年以前发生的事。“如果你小时候曾因严重晒伤而起水泡，长大时发生皮肤癌的机率将会加倍。”

日晒过度还会使你的身体抵抗力降低。根据密歇根大学免疫皮肤学指导及副教授凯文·古伯医生的一项研究指出，即使是一次轻微的晒伤，都会降低你免疫系统的免疫力。

日晒后快速处理

大部分晒伤引起的疼痛、红肿、发炎一两天后便会消失，所以我们将提供治疗轻微的晒伤的方法，解除这种短暂但剧烈的痛苦。下面介绍的步骤将减轻你的痛苦，迅速治疗你受伤的皮肤。

保持凉爽：内布拉斯加大学医学中心，皮肤科副教授罗德·尼巴斯勒医生建议：赶快使用湿的冷毛巾覆盖，大约每半个小时敷一次，持续4—5个小时，直到你上床睡觉，再涂上冷霜或是软膏(请参见下面介绍)。另外你也可以使用一桶冷水加入一些苏打粉或是含燕麦成分的沐浴用品，洗完后保持干燥。

做个骆驼吧：晒伤将会出现脱水的现象，所以你应该喝大量的水来补充失去的水分。巴斯勒医生表示，补充水分也可能间接缓和日晒后的痛苦，因为发炎之后，脱水的现象最令人感到不舒服。

使用芦苇向疼痛说bye-bye：在日晒后的皮肤上涂抹含有芦苇的凝胶，是治疗晒伤的有效方法。德州大学医学部整形外科、皮肤科教授，同时也属史瑞那思本斯学会皮肤科的约翰·哈格斯大夫表示，因为芦苇含有lectin(一种类似阿斯匹林的成分)将减轻日晒所造成的刺痛感。你可以敷用直接切下来的生芦苇所流出来的芦苇液。而哈格斯大夫的研究还发现，而使用含有芦苇成分的乳霜产品，其效果只有直接敷用生芦苇效果的一半。

温柔对待烤焦的唇：如果你的唇晒伤了，嘴唇会多出一些色素来保护自己。此外，巴斯勒医生建议你可以擦上一些矿油胶(凡士林)，或是涂抹肾上腺皮质素。但不要涂一些有水果香味或是化妆用的护唇膏。“因为它们含有香精或是酒精成分，反而会刺激你的嘴唇。”哈格斯大夫补充说明。

不要化妆：巴斯勒医生指出，你可以使用润肤保湿霜，但是不要企图用化妆来掩饰你晒伤的皮肤。“如果可能的话，最好在晒伤后两天内不要化妆。”万一你是个舞台剧演员，或是晚上要出席一个特殊的宴会，则尽量化淡一点儿的妆。“在上妆之前，你可以抹上一层含1%成分的氢基肾上腺皮质素霜，而它将可以形成一层保护膜。”

用氢基肾上腺皮质素来防止伤害：一般可以买到含1%成分的氢基肾上腺皮质素霜，它含有消炎的成分，可以减轻晒伤造成的肿胀及疼痛。巴斯勒医生建议你在涂氢基肾上腺皮质素之后，可以盖上一层含丰富保湿成分的乳霜或凡士林，它将加强氢基肾上腺皮质素的疗效，使晒伤的皮肤产生水和作用，更加保湿。

不要让皮肤麻痹：有一些医生会建议，使用局部麻醉剂来缓和晒伤所造成的疼痛，但有些医生则反对这种作法。“不应该使用局部麻醉剂!”克里格曼博士指出，这类产品中含有一种叫benzocaine的成分，它会刺激皮肤，造成过敏，搞不好还比晒伤更严重。

使用阿斯匹林：如果你尽快服用阿斯匹林的话，这种消炎药可以减轻红肿的症状，并有助于缓和疼痛。

如果你对阿斯匹林过敏，医生会建议你改用不含阿斯匹林成分的消炎药，即使效果不如阿斯匹林，但却可以减轻一些不适感。

别弄错了——“对光敏感症”

所谓“对光敏感症”是指由于某些药物、化妆品香料或是食物的影响，在你的肌肤曝晒日光时，更容易晒伤的一种症状。

“对光敏感症”有两种：光线过敏及光线损害。“光线过敏”将影响到你的免疫系统，给你的皮肤造成严重损伤，并出令人发痒的疹子。具讽刺的是，一种防晒乳中的成分ABA(对氨安息香酸)，同时也是造成皮肤过敏的过敏源。“光线损害”不会使你的免疫系统出问题，但是它会造成痛感，并出现疹子，几个小时内，症状就像是严重的晒伤，而疹子也会在几天内脱皮。

另一种方法可以保证你检查出哪种物质会更容易让你晒伤。仔细阅读下面所列的一些成分，然后请医生一一帮你测试，你就可以知道是哪一条罪状(成分)更容易让你受伤害，以便未来加以预防。

1.Psoralens(一种在芹菜、胡萝卜、莱姆皮的油等食物中发现的物质)

2.化妆品中的香料，包括麝香、秘鲁凤仙花香料、佛手柑香油(一种薄荷)等等

3.PABA(对氨安息香酸)

4.抗生素(像是tetracycline——四环素、doxycycline等)

5.Thiazides(一种高血压病人用的利尿剂)

6.一些抗菌物质，像是griseofulvin

7.Phenothiazines(一种精神病用药)

严重晒伤的皮肤是非常严重的问题

如果你晒伤的情形严重，出现疼痛、肿胀，起水泡，甚至在曝晒后12小时内出现发烧、发冷、头昏眼光、反胃等症状的话，快去找医生或是赶紧到最近的医院急诊室。你可能需要注射抗生素来对付水泡，以及注射皮下类固醇以减轻头昏眼花和反胃等症状。

如果你的皮肤脱皮感染，再者你的晒伤是因为“对光敏感症”所引起的，或是你晒伤的皮肤第二天转成紫红色，都应该进一步找医生看看，因为这些都是皮肤受到重度伤害的症状。