捏对耳朵，就能“启动”自愈力，全面改善身心状态！

耳朵穴位的研究在中国已有两千多年的历史。虽然每个国家施行耳穴疗法的惯用手法可能略有不同，但原理和效果都大同小异。无论如何，耳穴疗法能够代代传承至今，自然是有其中的道理，其效果毋庸置疑。

以美国和日本来说，耳穴疗法在这两个国家虽是以瘦身效果显著而迅速走红，但除了减肥瘦身以外，耳穴疗法其实还有非常多的作用。

我所推行的“神门疗法”，不仅能通过刺激神门穴缓解身体不适，在改善精神状态方面也卓有成效，受到很多人的好评和推荐。最重要的是只要捏耳朵就好，不需要花太多的时间，也不需要特定的场所，很简单就能办得到。

那么，“神门疗法”到底有什么样的效果呢？接下来我将为大家做更具体的说明。

身体篇

就像前面说的一样，刺激神门穴有快速调节自主神经的效果。

为了更彻底地研究神门穴，我曾经召集了许多人协助进行临床试验。我使用各种不同的自主神经检测仪进行测量，结果发现只要刺激神门穴，几乎所有人的自主神经都能够快速地达到平衡状态。

临床证实，当自主神经功能紊乱，血管就会过度收缩，造成血液循环不畅。如此一来，不仅会引起肩膀酸痛、腰痛、头痛、手脚冰冷等不适症状，很多女性还会连带出现经前期综合征或痛经等问题。除此之外，便秘、浮肿、眼睛疲劳、失眠等恼人的症状，也会层出不穷。

但是换个角度来看，如果能够调节好自主神经，这些问题就可能迎刃而解。

那么刺激神门穴等耳部穴位，会让身体产生什么样的变化呢？

一开始感觉到的，就是整个耳朵会变得暖乎乎，接着全身上下的血液循环都变得顺畅，手脚不再冰冷。久而久之，下垂的嘴角和眼尾开始渐渐往上走，法令纹变浅等美容效果陆续浮现，肩膀酸痛和身体僵硬的情况也慢慢缓解。

除此之外，有些人持续捏耳朵一阵子之后，排便变得越来越顺畅，睡眠质量逐渐改善，早上醒来时也觉得神清气爽。

说起来，按摩耳朵的好处实在很多，但若要说最受女性关注的，自然非其中的美容功效莫属。除了提拉紧实皮肤外，只要持续按摩，代谢也会变好，黑眼圈会慢慢消失，脸渐渐不再浮肿，变成人人羡慕的紧致小脸。

心理篇

通过刺激神门穴让自主神经回归平衡后，心理也会跟着出现变化。我常听来参加研讨会的人说：“按摩神门穴后，觉得压力减轻，不再焦虑烦躁。”

当人们感到压力或是处于焦虑状态时，自主神经中的交感神经就会更加活跃，此时，捏一捏耳朵上的神门穴，能促进帮助人体放松的副交感神经运作，取得与交感神经的平衡。一旦变得放松，自然就不会再焦虑烦躁。

相反，如果心情低落，觉得做什么事都提不起劲，就代表副交感神经处于活跃状态。此时，稍微捏一捏神门穴，刺激处于下风的交感神经，等交感神经和副交感神经渐趋平衡后，就会觉得整个人变得更有活力。

潜能篇

刺激神门穴不但有改善身体或心理状态的效果，还能增强表现力，有助于个人能力的发挥。虽然这句话听起来很不可思议，但适当刺激神门穴，确实有激发出自己没有察觉到的潜能的力量。

你是否有这样的经历？当你想要做一件事的时候，脑中不自觉产生“我办不到”或是“反正不可能顺利”的想法，下意识地为自己的行为制造障碍。

像这种时候，捏一捏耳朵刺激神门穴，有助于让大脑产生α波。α波是意识与潜意识间的桥梁，能帮助引导出人们本来潜藏着的能力。这样一来，就能够加强专注力或记忆力，灵感也会变得更加丰富，发挥出比平常更强的能力。